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性格内向的人不适合喝咖啡?外向性格的人呢?

 秦岭之尖 2018-07-02

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内向性格与外向性格 


内向和外向是两种不同的人格特质,它是由荣格最先提出来的。现代科学认为:性格内外向的差异很大程度上是由基因、多巴胺、神经递质以及大脑的神经传导通路决定的。

荣格

神经传导通路

性格内向和外向的人之间行为上的差异是因为使用了不同的大脑神经传导通路,每一条通路需要不同的神经递质。性格外向的人所使用的神经传导通路是多巴胺通路,性格内向者使用乙酰胆碱通路

多巴胺是一种令人开心和兴奋的物质,多巴胺系统对大脑来说是一个奖赏系统。容易让人上瘾,性格外向的人需要寻求兴奋和刺激以满足他们对多巴胺的较多的需求。从交感神经系统的活动中释放出来的肾上腺素,使大脑中具有更多的多巴胺。所以,性格外向的人越活跃,就会有越多的快乐感被激发,多巴胺就越多。当有更多刺激性的活动时,性格外向的人感觉很棒。


性格外向的人对多巴胺较不敏感,所以需要大量的多巴胺,那么他们怎样获得足够的多巴胺呢?


喝咖啡是一个优雅而又能获得多巴胺的好办法。


咖啡中的咖啡因能延长多巴胺停留在大脑中的时间。所以有些人很喜欢喝咖啡就是这个原因。

有人就抗议了:我喝咖啡是为了提神,为了提高工作效率,不是为了享乐。

是的,咖啡的另一个非常重要的功能是克服困倦,提神功能。

咖啡因在进入人体后会跟腺苷受体结合在一起,神经细胞变得活跃起来,使人保持头脑清醒和思维灵敏。神经细胞变得活跃后,中枢神经系统认为某种紧急情况就要发生,于是调整全身的内分泌系统释放出肾上腺素。肾上腺素导致心跳加快,血压增高,肌肉中的血流量提高,皮肤和内脏的血流量降低,肝脏向血液释放葡萄糖。于是触觉与思考力都增强,肌肉张力增强。人的效率更高,精力更加充沛。

但是内向的人不需要这种刺激

内向的人一般不喜欢喝咖啡,更少咖啡上瘾,这是为什么呢?

因为咖啡会让性格内向者紧张不安。

性格内向的人使用乙酰胆碱的神经传导通路。乙酰胆碱是人类进行认知活动时分泌最多的物质。乙酰胆碱可以增加注意力、记忆力和幸福感,内向者更倾向于先思考后行动,必须思考出应对弊的良策后才能在行动中对信息加以应用。性格内向的人的想法和思考获得的乙酰胆碱可以带给内向者的奖赏是大脑产生安全感、幸福感和高尚而纯洁的情感。内向者喜欢这种情感。


内向的人在遇到外部刺激的时候,都要进行认知分析,分析利弊,因为这能带来安全稳定和幸福感。但是思考得太多,需要消耗大量的内在精力。所以内向的人不愿意到人多嘈杂的地方去,不太原意和别人闲聊。本身神经已经是比较敏感了,再加上一杯咖啡,加大刺激量,内向的人可有些吃不消。


内向者对多巴胺是高度敏感,不愿意受到过多咖啡因的刺激。内向者在早上起始的状态就已经很不错了,但是一旦喝了咖啡,当有多巴胺刺激产生兴奋时,内向者会感到刺激太多。咖啡因引起的肾上腺素增加导致感觉焦虑或紧张不安,以及心跳加快,反而导致工作效率下降。如果多喝一点咖啡,相对比较容易出现咖啡因过量的过度兴奋的症状:烦躁、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心跳不规则或过快以及躁动。性格外向的人要多喝几杯咖啡才能理解这种痛苦感。

面对环境,外向者与内向者的脑部反应模式不同,外向者一开始大致都处于低于最佳状态的水准,喝咖啡可以让他们达到最佳表现;内向者一开始的状态就已经很不错了,但是一旦喝了咖啡,工作效率就开始下降。所以内向的人不需要咖啡就可以很快进入高效的工作状态,不需要咖啡来刺激。同时由于对咖啡刺激的敏感性,有些内向的人哪怕在下午喝少量咖啡都会导致晚上失眠。

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