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首先要确定的是你的情况是不是肩周炎，通常大家所说的肩周炎是指粘连性肩关节滑囊炎，打个比方就象是门轴生锈了，转不动或转动很困难，肩关节活动受限，比如摸头梳头举手等动作完成不了，稍用力就会疼痛。这种情况就是大家经常说的肩周炎，冻结肩，五十肩，漏肩风。这种情况是可以自愈的，就是不用治疗也可以自己好的，只是病程会比较长，可以在家慢慢做爬墙拉吊环等动作加速痊愈，就象生锈的门轴用手慢慢的转动就灵活了。 但是还有一种很常见的情况，往往也被误认为是肩周炎，那就是肩袖损伤和肱二头肌肌腱炎，肩袖就是包绕肩关节周围的四块肌肉的统称，当肩关节活动过度受到急慢性的损伤就可能会损伤到附着在肩关节周围的肩袖出现肩袖损伤，也是肩关节活动受限和疼痛，就象固定门轴的木头框劈了或烂了，使转动受影响，而这时的处理就不能频繁的活动门框了，而是加固，在人身上也一样，此时就要注意休息，促进创伤的愈合，有的人不明白以为是肩周炎要活动，却越动病情越重。门框坏了还不停的转动只有是坏得更快了。所以不同的情况处理起来是完全不同的。最后还要补充一句，肩袖损伤要休息不是说完全不动，在损伤的早期要多制止活动，但是疼痛缓解后还是要逐渐的活动的，不然时间长了就出现第一种情况了，关节里会出现粘连，还是拿门轴作比喻，门框坏了，适当加固后如果一直不去动，门轴也会生锈的。 总之，身体出现不适最好还是到医生那里去看看，得到医生的专业建议。祝早日康复！ |
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