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大多数的睡眠障碍都跟缺乏规律性有关。新生儿就是缺乏规律性的。 睡眠和喂奶的“时间表”对他们没有意义。他们的生理系统还是不规律的，这种缺乏规律的状态一天 24 小时不间断。 白天很好地调理、照顾宝宝可以让他在夜里变得比较有规律性。以下介绍如何操作。 一、根据信号喂奶 白天根据宝宝发出的信号频繁地喂奶，可以让他在夜里睡得更好。而白天严格按照时间表喂奶的宝宝很可能黑白颠倒，白天睡得多，晚上吃得多。 二、白天多背 把宝宝放在舒适的背巾内，白天时尽量多背着他。亲密感可以促进频繁吃奶，也可以使宝宝更加安静，而白天安静的宝宝在夜里通常也是安静的。 你白天的育儿方式及对宝宝的影响会一直持续到夜里，影响宝宝夜间的睡眠习惯。 在你的怀里，在充满关爱的环境下，宝宝发出的信号可以马上得到回应，自然能学会信任和镇静。 一个在白天不急躁的宝宝在夜间一般也不会急躁。对那些生来就爱哭闹的宝宝，白天的亲密育儿法对夜间睡眠的影响尤其明显。 这些宝宝 “臭名远扬”，是出了名的“难伺候”。白天使这些宝宝的情绪柔和一些，那么在夜里他们就会安静些。 事实上，白天的亲密育儿早早地向宝宝传递了这样一个信息：无论在白天还是黑夜，都没有必要紧张。 |
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