|
导读：近几年来，越来越多的女性患上了妇科疾病，其中，月经不调就是常见的一种妇科疾病。月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。在平时的饮食上，可以多吃丝瓜，对调理月经不调有很好的帮助。 古人认为，老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。 中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。 丝瓜的三种食法有助调理月经 1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。 2.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。 3.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。 丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔。 月经期间，吃啥挺好? 女性月经期间，应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 在月经后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如 牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。 最后，小编提醒广大女性，除了一些药物能调理月经，一些食物疗法也是同样具备这些药物疗效的。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：囧钧） 
 |
|
|
