試了那麼多，終於找到「修理」自己的方法了！丨聞習錄

为什么73 2018-07-04

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我自幼體弱，有記事起就經常發燒、咳嗽或肚子疼，打針、吃藥、輸液。7、8歲開始持續了很長一段時間的乾咳，後來不知道怎麼好的了，但扁桃體從那開始後就時不時發炎，咳嗽。工作一年後第一件事就是去了杭州錢塘醫院耳鼻喉專科門診部進行了咽喉炎治療，2個月，吃的中成藥忘了，印象深刻的是每週一次的兩枚針劑，在天突和臀部，共8次，此後咳嗽好多了，也是不知者無畏了。

有兩次得的病比較奇怪：5歲左右突然整個下頜面淋巴結腫大，我爸帶我到鎮上的醫院配了一包藥粉，吃到不疼就沒繼續，但淋巴結沒能恢復到原來的狀態，到現在也能摸到幾個大核；還有一次初中入學前，全身包括眼皮、頭皮都起風疹，哪都是腫塊，不像以往整個人包嚴實了也就消下去了，在家忍了2天還是消不掉，最後在鄉衛生院開藥，打了2周的推針才好。現在想想那應該是激素，病因不知道是不是中考完就去我三姑家吃了一周的西瓜，但中間都隔了1個多月了。

讓我最為頭疼的是痛經，嚴重影響我的生活。從15歲高一初潮，到第二次例假隔了1年，起先不疼，但高二這年某次例假期間坐在自行車後座經過一段石子路後就開始了痛經的歷程，且每次都伴隨半天的拉肚子。這種狀況一直持續到工作，痛經的日子就加長到3天，後來又到5天，每次都要等大血塊排出來後疼痛才能緩解，有時基本一夜都無法入睡，工作也受影響，但拉肚子倒不會了。

後來自己分析原因要麼是參加工作後經常吃水果，再就是初中到高中的暑假基本都在我大姑家過的，每個夏天一群年齡相差不大的親戚都聚在她家，大家都直接在沖洗完的地板上睡覺，無知真可怕。中藥沒少吃，止痛藥倒是有事才吃，不超過5次，其他坊間流傳的很多辦法如喝紅糖、艾灸（烤肉？）都試了，沒什麼成效。

失眠多夢是從高中就開始出現，應該是能感覺壓力開始吧，不過那會感覺還不是很明顯，就是睡眠比較淺。剛開始工作的頭兩年是跟著老師寫環評，單位在學校內，因著對電腦的新奇，就經常藉故留在學校，資源比較豐富，經常上網看動漫、小說，開始出現半夜醒；後來5年的設計工作，部分原因是自己的拖延症，導致經常需要熬夜甚至通宵，明明挺累但就是睡不著，半夜需要起來上廁所，且入睡困難，即使睡著也是做各種緊張的夢，要麼躲避洪水，要麼到處找路找車站。

我是個工科生，思維比較直線型，事情喜歡明明白白，不喜歡黑箱理論，因為不能明白得出結論，但人體或生命體都很奇妙，像個有高度自控系統的化工廠，有完善的進料、出料系統，各個器官有機的完成著各自工作。但又不像化工廠還能每年停工檢修，能試能排查，零件甚至整個設備也能更換，想弄明白怎麼回事，明顯不可能簡潔、清晰、明瞭的給我展示，如果能像動畫片《海賊王》里的佛蘭克那樣半個人都是機器人了才有可能了，哈哈。

經常想我要怎麼修理自己的身體，在做不到、也不可能讓我做到晚上9：00睡覺情況下，既能解決出現各種病痛，讓身體保持正常的損耗，而不是一下就用廢了，又能不影響其他還好用的器官。試了瑜伽，除了讓我不怎麼會出汗、整個人憋著的感覺好點，能出身汗外，人也沒放鬆下來，感覺更累，也是喜歡的老師都走了的原因，沒堅持，浪費了張2年卡。在美容院辦卡推背，現在想想自己很幸運，沒被瞎整出毛病來。後來在推拿店治療後背疼和落枕，也嘗試了保健品，稍微有點改善，但效果也不明顯。

知道厚朴是在16年10月，聽我們老闆和我們一位年長的同事說有人在微信上免費教中醫，我留心了，在百度上各種搜，鎖定了徐老師的微信公眾號，開始在公眾號上轉悠，看徐老師發的字課和文課，健康營發的評估手記、網絡課程、同學的實踐等文章，因為工作忙且準備註冊考試，就沒跟著學。

去年6月30日徐老師和梁冬對話《黃帝內經》節目在公眾號里開放，我就在上下班走路回家這段時間開始聽廣播，後來聽著聽著就很喜歡這個節目，在聽到「為人父母者不知醫為不慈，為人子女者不知醫為不孝」特別有感觸，但也沒萌發去厚朴的衝動。在9月份考完試後，開始晚上也聽廣播，直到11月底聽完一遍廣播，又看到厚朴的八期招生資訊，有點想去學中醫的衝動了，但一看學費和時間，自嘲了一把沒錢沒閒，就歇菜了。

想想不甘心，發現公眾號改版，健康營單獨分出了一塊板塊，點進去一看地點在北京，學費比八期的班便宜多了，可實施性挺強，而且春節期間的時間也挺合適，就又心動了，和老媽商量並諮詢了厚朴的張老師後，猶豫了幾天在12月7日報名了，正好也可以進行健康評估，看看身體到底什麼狀況了，感覺自己都快老年痴呆了，老忘事。

正月初四到正月十五，中間休息了兩天，10天課程涵蓋了站樁、經絡、無為灸、中醫思維、刮痧、按摩、健康管理課程，內容很豐富，收穫滿滿，且有幸聆聽了徐老師的教誨並拍了合照，還買了一本徐老師簽字的《飲食滋味》。以下是我對這幾門功課的理解：

課程首先安排的是樁功，先修己身，通過調形、進而調氣蓄氣，最後調神，給我們恢復覺的機會，先幫自己才能更好的幫別人。這是自我修身的法寶啊。我這人懶，這門功課只需站著，不需要各種折騰，感覺挺適合我，哈哈。

經絡在中醫的看來是能決死生，處百病，調虛實的，是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的通路。故經絡在中醫理論中地位非常重要也是學習其他技藝的基礎，老師要求我們掌握13個腹募穴、12個背俞穴，並給了我們提供穴位的方法，介紹了穴位能達到的功效，這些在後面艾灸、刮痧及按摩課中也有涉及應用。

中醫思維給我們搭建了一個以道家一元論為基礎的框架，介紹了陰陽、五行及臟腑的對應關係，精氣神包含的豐富內容及相互轉換影響的關係，七情、六淫對各個臟腑的影響及作用方式，病症形成的過程及原因等內容，區別於西醫的詢症問藥的治療方式，提出了通過艾灸、刮痧、按摩等治療手段作用於形，以調氣為主，調好形、氣，清除影響身體自愈能力的東西後進而調神，達到身心不二。

健康管理介紹了病因的由來，飲食的不歸正化精，形成痰濁、濕氣、水飲；讓我們對腹診有了初步概念，瞭解身體形成的有形的東西如痰、淤血、條索是什麼樣的，各種腹形出現的代表是什麼，治療辦法；常見病的思路、診斷應對，知常達變。

每天下午的徐老師校訓課，每個同學都很喜歡，聽得痴迷，大家都是徐老師的粉絲。徐老師解釋了「認識知覺感悟」，「道理德法術器」，「厚生抱樸」每個字的內涵，受益匪淺。那會作為健康營學生有機會找徐老師修整的時候覺得殺雞不用牛刀，過後又覺得有點遺憾，哈哈，有機會再找徐老師修整修整。

健康營到我們這期已經是39期了，很喜歡營里的各位老師，都很都很厲害且耐心，課程結束後，還在群里回答我們這些初學者的各種問題。

站樁、艾灸、刮痧、按摩要學好都不容易，只能慢慢積累修煉。回來後我堅持每天站樁1小時，例假期間50分鐘，動功20分鐘，這20幾天樁站下來，不斷發現姿勢的問題，在群里老師和同學的幫助下慢慢糾正，也嘗試用刮痧、艾灸解決自己的一些問題，健康管理的李老師建議我小腹重灸，但除了剛開始一星期吸感比較明顯，之後吸感就不是特別明顯，又因去年考試沒過，今年還得繼續學習，沒多少時間練習，現在改成刮痧，邊刮痧邊聽課，前兩天把兩只胳膊刮了，兩只胳膊都腫了，應該屬於氣的問題，倒沒有其他同學提的排寒效果，可能覺比較差吧。

看了以往同學分享的經驗貼，等有時間了把自己的嘗試也記錄下來和同學們分享，希望以後能參加進階班的課程。