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冬天手脚冰凉很常见 但如果夏天你也仍然手脚冰凉，那要当心了！ ◆ ◆ ◆ 为什么会手脚冰凉 从中医的角度，手脚冰凉首先是因为阳气不足————人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。手脚冰凉其实是“阳虚生内寒”的结果；其次是由于人体血虚、血运不畅所导致。 手脚冰凉大多是“作”出来的 手脚冰凉多发生在女性身上这可不是偶然的。 很多女性为了保持形象，冬天忽视保暖，美丽“冻”人，夏天待在空调房里任冷气侵袭身体——这些都会造成阳气受损。 为了身段苗条，很多女性盲目减肥，采取少吃或者不吃的办法，要知道食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，导致阳气虚弱，就会有手脚冰冷的现象。 此外，女性经期孕期和产期易导致阳虚、血虚，而生“内寒”，从而引发手足冰凉。 手脚冰凉和生育有关 手脚冰凉和月经、生育确实有着很微妙的关系。 理论上，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种影响能导致皮下血管收缩和血流量减少，从而引发寒症。 但是实际上有些女性生育之后手脚冰凉的症状却消失了，这是因为虽然年轻时有很多原因引发女性手脚冰冷，但是生育的过程却是女性朋友调整气血的一个机会，如果产后注意调整身体，通过针灸或者中药调理让气血充足、通畅的分布全身，那么手脚冰冷的状况是完全可以改善的。 需要注意的是，产后三个月到一年内是女性的“黄金修复期”，如果超过1年，这种调理的效果就比较弱了。 手脚冰凉怎么“回暖” 无论是手脚冰凉，还是上肢、下肢怕冷，古老的中医针灸都能帮你解决这些难题。 低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”。 有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。 阳池穴（在人的手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处）是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。 刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。 先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下， |
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