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如何控制自己的坏脾气

2018-07-05  沫沫314xi...



有坏脾气就像一个定时炸弹一样,只要有引线,一点就着!有坏脾气的人,是人见人躲,恨不得不要见到这个人,而且大家对他的评价会非常的坏。




有坏脾气的人虽然知道这点,但是很难改掉!尽管他们也知道很伤人,但是脾气一来的时候就控制不住自己。






坏脾气的人,说出的话,做出的事伤害别人,就像是留在木板上的钉子孔,钉子尽管已经取走,但是那个钉子孔永远也抹不去,一直留在哪里,深深的痕迹,触目惊心!

怎样才能控制自己的坏脾气呢?




说话前数10秒再说话


发脾气的人往往都是冲口而出的话,未能及时通过大脑的分析,所以说出的话非常伤人。

训练自己在说任何话之前停一停,让自己想说的话通过大脑分析一下,等于给自己一个机会冷静一下。



透过镜子看自己

放一面镜子在自己的办公桌上,随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖,自己也会被自己吓到。

打电话想发脾气的时候,看一下镜子中的自己;发邮件、发即时消息的时候想发脾气,看一下镜子中的自己。忍一忍,就过去了!



喜欢喝咖啡、碳酸饮料、酒类饮品的朋友,脾气也往往差一点!(但是不是一竿子打翻一船人哈)

中国人讲究中庸之道,饮茶是陶冶情操一种良好的方式!饮茶、品茶、赏茶的过程中,让自己的心境慢慢柔和、平稳,暴躁的脾气也会得到改善!



把自己打扮的漂亮些,帅气些,往往在美丽的赞扬声中,自己心情愉悦就不会发脾气了。

充实自己:让自己的心思不再乱,有了自己想做的事情就会自信很多,人一自信也会很少发脾气。


都市人的压力总是很大,源于自己的工作、家庭、社交方方面面的压力,有时候根本无法逃避。这样的高压下,人怎么会有好脾气,要调节自己的脾气,要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境,转换一下环境,感受一下大自然的平和的氛围,自己的心情也会随之安然许多。

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