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饮食错乱、季节变化、职业因素......让很多中老年人和体质偏弱的朋友常常感到倦怠乏力、喉咙干痛，食欲不振。小编今天要说的是咽喉疾病咽炎。咽炎，我们都懂，难治易复发，这种情况下往往是自身免疫力弱和预防不到位，才导致病情一直反反复复，治不好的。在这种情况下我们可以通过食疗养生来预防和治疗咽炎。
饮食清淡 人们的生活水平提高了，饮食结构习惯也发生了很大的变化，现代生活中由于暴饮暴食、饮食失衡而发生“病从口入”的例子屡见不鲜。以前喜欢各种喜食辣品，现在为了健康，要改变嗜好。饮食以清淡为主、多吃鱼、蔬菜、不吃烧烤、油炸的食物，实在想吃偶尔吃一点就好。
运动锻炼 小编觉得有句话说得真不错，“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动锻炼对身体的重要性不言而喻，适当的运动能增加食欲，改善睡眠，提高身体免疫力。有持续的运动习惯，对帮助治疗咽炎有帮助，要提醒大家的是如果同时有高血压类的人要注意，运动时慢慢跑、慢慢做。
调理慢病咽炎一招：一天三杯“橘红青果茶” 橘红青果茶对预防治疗咽炎有作用，饮用消炎润喉的橘红青果茶，可明显抑制病情发作，从而慢慢消除炎症。当然，茶不是神药，不能完全替代治疗，仍在调理期间的患者，也可以配合吃些消炎药，中西结合，对病情恢复得会更快。
功效：清咽润喉、止咳化痰 适用人群：感冒咳嗽、喉咙干痒、急慢性咽炎、支气管炎者 咽炎患者治疗时要知道一点，如果你的身体比较虚弱，就不要长期完全的靠吃药改善，可以多喝中药的茶饮，不会有作用。小编身边的朋友也有得了咽炎的，坚持喝加上平时预防到位已经明显得到了改善。 |
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