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今天我们来说说气质这个问题吧。众所周知女孩子除了脸蛋好看之外，气质也是非常重要的。甚至气质可以弥补平平的五官，同样让人充满魅力。  但是这个气质说起来好像又是一个很模糊的概念。有人认为它只是在讲内在，有内涵自然就有气质了。 其实我觉得不止于此，一方面是内在的修养，自信大方有涵养；一方面也体现在外在，尤其是体态。 真的，体态对女孩子太重要了。像刘诗诗这样挺拔的身姿，在人群中永远是最抢眼的那一个。  小时候我的奶奶就很爱纠正我的腰背坐姿，一看到含胸驼背就会提醒我。背背佳之类的也没少戴过。可惜当时年纪小，没有意识到这个事情有多严重。 到了现在，每天伏案面对电脑工作，肩颈问题很快就找上门了，现在看一会电脑就会觉得脖子硬肩膀重，而且有时候莫名头晕，严重了还会背痛。 不仅是健康问题，我的体态也变得越来越难看。什么直角肩、天鹅颈，不存在的。  明显感觉自己缩脖溜肩，侧面尤其难看。夏天更是难过，露肩装、吊带裙通通只能 say 拜拜。 所以姐妹们，日常生活习惯真的很重要！千万不能忽视，一定要时刻记得提醒自己挺胸抬头不含胸。  替换高清大图 如果有宝宝像我一样，肩膀这里已经开始形成肥大的肌肉，推荐大家经常做一些按摩和拉伸的动作，不仅能够抚平肩膀还能够舒缓肩颈，全身更加放松~ 这里推荐大家一个堪比“瘦肩针”，即时就能见效的肩膀按摩方法。先给大家看下效果~肩膀那里的肌肉下去了，脖子瞬间变长了有没有~  只要五分钟，还不用任何器械，是不是非常神奇！ 划重点 其实这一套还是很简单的，总结起来只有三步。 1、肩膀往前扣会和胸部之间产生一个凹陷的部位。用大拇指按压住这里，用力来回滑动按压。每侧肩膀做20次。  2、大拇指放在耳后根的位置，顺着脖颈线往下用力推动，到锁骨位置按住，然后向斜方肌处往后推动。每侧做5次。  3、第三步，两手掌在身后交叉握住。向下用力牵引胳膊。注意一定保持肩膀和头部静止不动。  4、这样三步骤下来你就会发现斜方肌不仅变小了，而且肩颈会非常的放松舒服。一套下来五分钟左右，坚持每天做效果会更好哦。  好啦今天的内容就是这样啦
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