阳气不足百病生 | 经常揉揉拍拍8个“阳气窝” | 阳气慢慢补起来



养阳气就等于养命，天地之间没有太阳，万物就会失去生机。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏精，女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。阳气充足调和，人才能健康长寿，精力充沛。8个“阳气窝”，经常揉揉拍拍，阳气慢慢补起来！

第一个穴位：气海穴

古人认为气海穴为人体之中央,是生气之源!前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用!经常按摩气海穴可以防治遗精,阳痿,月经疼痛等现象,还可以通便,祛湿邪,可谓益处多多!

第二个穴位：关元穴

中医认为，人活着就是靠一口气一一元气。没有了元气，人就要死了。关元穴就是关住元气，不让元气外泄的一个穴位，是人的救命大穴。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。关元穴经常按摩，能够起到补元、温肾、袪寒等作用，男性按摩关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题，女性按揉关元穴可以缓解痛经。

第三个穴位：足三里

足三里，可是治病，养生与保健的一个大穴。足三里是胃经大穴，在膝眼下三寸，胫骨外缘，治疗脾胃疾病常用的穴位。除了养生保健，艾灸足三里还能改善面色枯黄问题，使人容光焕发。

第四个穴位：大椎穴

大椎穴！又名阎王夺命锁，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络——1督脉，2膀胱经。3大肠。4小肠。5三焦经。6胆经。7胃经。按摩手法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。

第五个穴位：涌泉穴

涌泉穴也被称之为长寿穴，经常对这个穴位进行按摩能够很好的促进身体健康。涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，如果能坚持的话，可以擦上千下，没耐心的擦几百下也可以，到感觉脚心发热为止。

第六个穴位：劳宫穴

自古以来，劳宫穴就是医家治疗神志与心病的特效穴，举凡失眠、抑郁、心烦、神经衰弱等困扰，经常点按劳宫穴都能帮上忙。长期揉搓劳宫穴具有、清心火、安心神、强壮心脏的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症以及富贵手都有很好疗效。

第七个穴位：迎香穴

迎香穴是手阳明大肠经的穴位，在鼻子旁边。迎是指迎接，香是指香气，顾名思义就是恢复嗅觉。本穴善治鼻病，所以命名为迎香。对过敏性鼻炎和鼻塞有极好的疗效。

第八个穴位：冲阳穴

冲阳穴，最好的养胃穴位。冲阳穴是足阳明胃经的原穴，是胃经气血的重要来源，它是一个“以不变应万变”的穴位， 我们可以用它来防治与胃经相关的众多疾病，如胃胀、胃痛、咽喉肿痛、牙齿痛、头疼、食欲不振等。每天按揉冲阳穴3～5分钟，或者用黄芪、党参片外敷此穴位，可以防治胃胀、胃痛、呕吐等众多疾病。