一个人无所谓性格内向还是外向，最终都得走一个途径：接受自己，然后改变自己。
从主观体验上来看，内向者要比外向者承受更多的痛苦，因为内向者习惯压抑，而外向者习惯表达。
但是痛苦却又恰恰是逼迫人改变的压力，所以说一般内向者比较倾向于向内看，喜欢思考。但是，如果内向者有办法解决自己的那些压抑的痛苦以及自己习惯于压抑的倾向，性格会逐渐向外向者靠拢。但是其主要气质还是属于内倾的，由于经常思考，再加上性格改善后的对外界事务参与的增多，能够以自己的理解把整体融会贯通，呈现出一种智慧型的人格。
而外向者乐于表达，所以通常不会有太大的情绪压力，但是善于释放情绪压力，并不代表能够触及真正的问题。所以外向者在自我改变的同时，必然也会承受痛苦。但是相较于内向者而言，所承受的痛苦就少得多了。随着不断的自我改变，外向者性格会逐渐的向内向者性格靠拢，渐渐变得乐于思考，注意他人感受等等。但是总体来说，其主要气质还是表现出善于表达，热衷于参与外界事物的特征。所以说外向者是天生的生活家。
性格内向和外向，取决于神经系统对于脑内兴奋是抑制还是不抑制。可能是先天性的，但是个人更倾向于是后天形成的。取决于幼时的生活经历以及受到的教导。无论已经意识到了自己的性格是属于内向或者是外向，那么此时此刻这就是自己性格的事实。所以正确的态度就是接受自己的性格，再想改善的策略。
但是，诚实的说，在目前的社会教导环境以及家庭教育环境之下，性格内向确实不好，人类没能有一套教导性格内向的孩子免于承受更多痛苦的方法。
