|
生活中都有哪些小常识可以帮助我们预防癌症呢？下面这写方法希望对你们有帮助。 1.至少开窗半小时装修房间时残留的致癌气体，会长时间藏在花岗岩、水泥、瓷砖里如果每天开窗半小时，氡的浓度可与室外相同。天然气燃烧时也会产生氡，所以好打开厨房窗户并关闭与居室连接的门。 2.毛巾擦背因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。好用直式、横式反复摩擦背部10分钟，直到皮肤通红发热为止。 3.晒15分钟太阳维D不足会增加患乳腺癌结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。但是为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只晒l5分钟太阳就足够了。 4.四杯绿茶绿茶对口腔癌、肺癌、食道癌肝癌等都有预防作用。茶水好不要太浓太烫，否则会影响防癌效果。每天喝四杯茶，能将癌症风险降低4O％。 5.大蒜吃饭大蒜有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。生吃多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%. 6.糖癌细胞喜欢的“食物”就是糖。当液流过肿瘤时，约57％的血糖会被癌细胞消耗，成滋养它的营养成分。每天喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险会比不喝的人高出90％。因此，每人每无糖摄．AN应在50克以内。 7.喝6杯水每天喝6杯水(每-不24O克)，男性患膀胱癌的风险将减少一半，女性患结肠癌的风将氐45％。这是因为喝水可曾加排尿、排便次数把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。 8.豆浆可防“女性癌”豆浆中有一种“大豆异黄酮”，对所有与雌激素有关的癌症都有预防作用但是，已经患有这些癌症的人，好不要喝豆浆以免对癌细胞形成刺激。 9.饭嚼50次吃饭囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。多咀嚼，可以减少食物对消化道的负担降低患胃肠道癌症的风险。按照一秒钟咀嚼一次计算，一口饭好嚼3O次，才75-防癌作用。 10.喝杯红酒用来酿造红酒的葡萄皮中含有白藜芦醇，对消化道癌症有一定的预防作用。如果吃肉时喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里. 
 |
|
|
