老人斑怎么消除？

你好，感谢邀请草然堂专业祛痘老师为你解答。

看你的图片上，手的老人斑是比较严重的但是你说你妈妈脸上有老人斑，其实只要是裸露在外面的皮肤，或多或少都会长斑，那今天张老师就跟你聊一下老年斑该怎么去除比较好。

草然堂祛痘张老师告诫大家，很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是因为很多原因，现在的年轻人新陈代谢变慢，也会出现老年斑。

老年斑跟日光是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时一定要注意防晒避光，避免暴晒。

下面来看一下老人斑该怎么消除吧。生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，朋友们不妨一试。

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。