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夏季头号“祛湿王”?开水泡一泡,体内湿气排干净,肚子也平坦了

 精元堂妙药阁 2018-07-07

不知道从什么时候开始,你突然发现早上起来时特别没精神,刷牙的时候嗓子不舒服,照照镜子发现自己容颜憔悴,黑眼圈严重,眼袋明显,皮肤油腻,暗谈无光,恼人的痘痘也此起彼伏....

有上面情况的朋友要注意了,你们的身体已经被湿气所侵扰,上述症状只是刚开始的表象,慢慢的会演变成疾病。

资深老中医带你了解三大祛湿体质

1、内热体质

他们常表现为口臭、口苦、舌红、舌苔黄腻,容易烦躁、排便不畅、大便黏滞。这些人倒可以用传统的鸡骨草、土茯苓方子,还可以加入薏米、绵茵陈等。另外,鸡骨草煲猪横脷,也是清热祛湿的好方法。

2、虚寒体质

他们常表现为舌苔白、舌质淡、胃口不好、容易困倦、怕冷。这种人祛湿适合用偏温的药材,如姜片、陈皮、花椒等。常见的鸡骨草、土茯苓等,对他们来说都偏凉了。

3、虚实交加体质

常表现为舌质淡、舌苔腻而不黄、舌淡、胃口不好。此类人群在可以采用药材组合的形式,例如陈皮或苏叶加绵茵陈、藿香加土茯苓等,避免药膳过于寒凉或温热。

什么茶能够祛湿?

1、白芷丹参茶:

用紫苏10克、白芷5克、菊花10克、丹参3克一起泡茶喝,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金银花、川芎同煎代茶饮用,其有利水除湿、平肝明目、清热解毒之特效。

2、蒲公英茯苓茶

材料:蒲公英根、赤小豆、茯苓、淡竹叶、马齿苋

方法:所有原料洗净、烘焙,放茶包中,开水冲泡后即可饮用。

作用:健脾祛湿、利水消肿。

这两个穴位,是湿气的“疏通穴”:

1、手三里穴

手三里穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位,主管大肠经冷降下来的湿热之气,常对它进行刺激,可以起到调理肠胃,清除湿热的作用。手三里穴部位的气血不通畅,湿热之气就会不降反升,因此对手三里穴进行刺激不但使大肠经的气血通畅,还可以促进脾气生发的发生,加速水湿运化,及时消除头面的湿热。

按摩取穴:在前臂,手肘弯曲处向前3指宽,在阳溪穴与曲池穴的连线上,用手按压有酸痛感处。

2、气海穴

湿气的形成与气虚有极大关系,而且也是阻碍体内气机运行的最大障碍,如果不及时祛除,就会阻碍气机运行,导致气虚。气海具有培补元气的功效,《铜人腧穴针灸图经》中记载:“气海者,是男子生气之海也。”经常按揉气海穴,能帮大家祛除湿热,以达到补气强身体的目的。

按摩取穴:取仰卧姿势,或坐于靠椅上,整个人放松向后仰靠,然后在下腹部即肚脐下的1.5寸(食指,中指,无名指,小拇指四指并拢后的一半宽度)处取穴。

健脾祛湿最佳方法——中···药内调

祛湿首先就需要调节脾胃。很多人可能都知道薏米、红豆、茯苓都是祛湿很好的药材。有些中药熬制成汤,也是可以起到效果,但是起效较慢,效果不强,并且熬制比较繁琐。那有没有熬制好的中药,并且还不苦,很好喝?

有膏···滋!何为膏····滋?膏····滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏···方”具有养生、驻颜、滋补、抗衰的作用,因此又称“膏····滋”。“膏····滋”历史悠久,一度作为帝王后宫养生驻颜上品。稠厚的膏滋,效果强劲,药性较缓和,药力持久,特别好吸收,通过调整人体的气血阴阳,达到扶正祛邪,具有滋补强身,抗衰延年,治病纠偏等多种作用。

目前唯一一个在国家食药监局备案的健脾祛湿膏···滋,~~肖···淑***清~~~***湿是从1895年清代光绪年间传承至今的百年老字号。此方甄选上等食材:薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂等,严格遵循口口相传的七道工序:浸泡—煎煮—沉淀—浓缩—化膏—过滤—收膏。膏方纹理细致顺滑,气味甜醇,男女老少皆宜。

此方甄选的都是药食两用的食材,属于食品,非药品,所以没有副作用。有健脾祛湿、滋养身体、消肿排毒、美容养颜的功效。膏····方食补是一个循序渐进的过程,膏····方调节全身,健脾祛湿后,不会再反弹。经过历来的验证,祛湿的有效率和成功率在96%以上。此方无论是自己祛湿使用,还是送家人亲友都是不错的选择。在目前国内最大的购物平台也是可以找到的,无论购买还是使用,都是十分方便的。

祛湿小妙招

运动排汗能去湿气,每天坚持运动锻炼,能促进身体的新陈代谢和血液循环,提高体内的水分代谢,帮助排出体内湿气。并且,夏天运动锻炼,以有氧运动为主,还要注意预防中暑或者着凉,运动时选好时间,及时擦干汗水,换掉湿透的衣物!

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