 看了《天理流行于人间的锻炼——“用爱护生命”之本质与由来》之后，不少同学联系我要学习那个给我醍醐灌顶般感受的动作——“复归婴儿”。
“复归婴儿”这个动作包括两部分，前半部分是“母爱无疆”，后半部分是“复归婴儿”，统称为“复归婴儿”。 前文说了，“复归婴儿”来自我老师的教导以及母爱的滋养（感恩老师，感恩母亲）。所以，可以说“复归婴儿”来源于爱。其中，“母爱无疆”就是源自伟大、无私、无条件的母爱。 此处，“母爱无疆”这个我们非常熟悉的词不是单纯地形容母爱无边无际，而是一个动作，一种心法。一个学习爱、奉献爱的动作，一个可以让身心愉悦、家庭幸福的心法。 具体做法 放松站立，两臂自然下垂。面容祥和，两眼微闭。全身充满爱的感觉。 敞开心胸、张开怀抱，两手臂伸直，由下而上慢慢拉起，似乎要将自己的爱、自己的生命完全奉献出去。给亲人，给万物众生，给无限的虚空…… 手至头顶上方，转掌心对向头顶。然后，手慢慢下落。手至头顶，自然下移至额头，转掌心向内，温柔爱抚，沿面部慢慢下落至胸、腹。 两手分开。可重复以上动作。 简单说就是两手臂张开，从下、向前、向上、再向下画一个大圆。 整个动作非常简单，关键是心法，心法是“爱”，是“奉献”（舍、给予、呈交）。 下面细致分析。 首先，练习这个动作的动机是爱：大发慈悲，用爱护生命。 往那一站，眼、耳、鼻、舌、身、意都充满爱。眼睛，和善的目光看向远方，如同将爱布满天地。凝视一会之后，目光慢慢内收，眼睛轻轻闭合。随着返观内视，爱，又弥漫在体内。此时，会感觉到爱将内外连成了一体，没有体内体外的分别了。 耳朵呢？要有“洗耳恭听”的状态。倾听爱充满生命的声音。呼吸平静安稳，带上爱的气息…… 于是，你会感觉到，身体越来越放松，爱不断地从心里释放，融化着筋骨与内脏。自己的慈场越来越大，越来越丰满。人好像站在了爱的海洋里。 带着爱的两手自然下垂，爱心可以沿着手指的方向，觉知到脚下无限的虚空（地球下方也是天空）。 两手慢慢充满着爱向上拉起，如小心翼翼地抱起一位百岁老人，全身会温柔用力一样，此时，全身都要带着爱的感觉，用上爱的、柔和的力量。 事实上，这种爱的感觉不可能仅藏在体内，它会以“慈场”的方式充斥你的周围。只要心念一动，心胸一开，爱的觉知便立刻从自身开放到整个天地虚空。你将爱甚至是生命毫无保留地奉献给了虚空，虚空也就成了你的“慈场”。 随着手臂上升，你会愈发有“天地在我心”的感觉，整个天地都充斥着你的爱。 当手到达头顶时，心量开放到无限高远，所谓志存高远。手慢慢下落。此时，可以轻松地冥想爱的能量贯进身体，但最好是运用“心安理得”的心法。 此处的“理”即是天理、道，即是宇宙最根本、最伟大的能量。而“心安”则是缘于母爱的伟大，那种全然无私的、无条件、毫无保留、无怨无悔的爱。 比如，看着孩子吃得狼吞虎咽的，母亲即使饿着肚子也会心安地微笑。 心安，便无欲无求；无欲无求便无有挂碍。心空了，随着松肩落肘，爱的能量（理、道）自然就会贯通体内。这就是“心安理得”。也是“爱出者爱返，福往者福来”…… 注意：此处，千万不要觉得刚才我把爱都奉献出去了，现在得好好地捞回来。于是，使劲地想着爱的能量往头顶里面贯。越是这样想，越是想“我”太多，“我”就越会封闭自己的生命与大自然的联系。无欲无求，心安理得，自然与道接通，人天混化。 奉献爱，是一种美好的感觉。然而随着你不断地锻炼，当你真正静下来，张开怀抱，将自己奉献给苍天之时，你会发现自己的“慈场”融进了一个更大的“慈场”。宇宙本身就是一个大慈场，那个“可以为天地母”的道，才是最伟大的母亲。所以，当我们全然奉献的时候，我们会感觉到自己没了，和虚空融为了一体；我们一直就在道之内，就在爱之中（道也者，不可须臾离也）；我们每时每刻都在被那个伟大的道所包裹、所滋养、所爱……“谁言寸草心，报得三春晖。”儿女给父母的爱怎么能多过父母给儿女的爱呢？ 所以，准确地讲，我们练习“母爱无疆”其实是去感受、联通那个大自然无疆的爱：道。而奉献，只有奉献才能跳出小我的藩篱。 奉献是净化，奉献是联通。奉献净化了心灵，消融了小我的禁锢。奉献是破私，无私才能无我，才能与道相通。所以，爱自己的最好方法就是去爱别人。 也正因如此，奉献爱是“母爱无疆”的重要心法。事实上，奉献而非索取，舍而非得，不也是快乐生活的心法吗？ 手经体前向下时，要贴近但不触碰身体。动作柔和、缓慢，要有爱抚身体的感觉。这是真正的爱抚——用爱的能量去抚摸。似乎手上爱的能量可以浸润自己的头脑、眼睛、鼻腔……心、肺直至小腹。 在之前的分享里讲过的，我们走路不小心膝盖撞到桌腿，疼痛难忍，你会立刻用手爱抚膝盖。你在干什么呢？在疗伤——用爱疗伤。 这种爱的疗愈能力与生俱来，不用学习，自然发生。现在，我们只是把这种人的自然本能自觉化，主动去锻炼，变自然本能为自觉智能。 不要等到肚子痛了、身体病了才被动去“抓挠”、“按压”，我们要积极主动去“爱抚”。用心安抚疲惫的身体，用爱修复受伤的心灵。这样无论身体还是心理的疾病就都能消灭在萌芽状态。 这就是母爱无疆这部分动作的心法与效用。 （这个动作所包含的深刻内涵将在随后的文章中分享） |
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