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夏天充满了希望。夏天里的美食让人垂涎，除了让人期待的各种野菜，还有一种特别要多吃的下面这3种食物，它们是7月份的“吸脂大王”，不吃它就太亏了，还是“抗癌明星”，女人一定要多吃哦！ 紫茄子营养丰富，所含成分以多糖类为主，并含有原花青素和铜、钙、磷、铁及多种维生素。同样是茄子，“紫得发黑”的茄子比“红得发紫”的茄子营养更丰富。 黑玉米含花青素、玉米黄素和叶黄素等抗氧化剂，有保护心血管及抗癌等功效。另外，黑玉米还富含铁、锌、钙等微量元素，是老少皆宜的一种理想粗粮。 紫甘蓝是一种天然的防癌护肝食物。紫甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒的重要元素。它的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，有抗衰老作用。 感谢大家来观看小编的文章，希望对大家有所帮助，你们也可以收藏转发给更多的朋友，也可以点击上方的+号关注哦！小编每天都会给大家分享精彩的文章。请大家多多支持！ |
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