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生蚝又称作牡蛎,营养极为丰富,大家都说生蚝是男人的加油站,女人的美容院。这句话说的一点都没错。生蚝的营养价值非常高,主要成分是钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜、维生素B2等多种人体所需的营养成分。然而食用生蚝还有几大好处。
【食用生蚝好处】
1:美颜抗衰老。生蚝里含有丰富的蛋白质和维生素,对美容起到了极好的疗效,还能促进皮肤新陈代谢,防止皱纹黑斑的产生。
2:提高精子质量。生蚝对于男性来说是一个神物,每天只吃2至3个蚝就能提供给你全天所需的锌,想要生小宝宝的可以连吃一个星期的生蚝。
来自: 龙之光图书馆 > 《饮食》
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