教你如何在体力不支时保持战斗状态！

每一位拳手总会面临在拳台上体力不支的情形，为了避免紧张与单边挨打的发生，你可以学习一些方法让自己在疲惫时继续保持战斗状态！

在体力不支时战斗是每一位拳手都不得不面对的最棘手的问题之一，这个挑战也更多的是在精神层面的。

你可以一周内每一天都最努力地去训练，但不知怎么总会有在拳台上感到疲惫不堪的时候，而此时你内心会感到沮丧，并在精神上奔溃！

因为你知道接下来可能没有足够的体能来阻止你的对手进攻了。

那么，当你的身体垮掉的时候，如何才能让你依然保持精神的强大，我们分享一些训练和比赛技巧来帮助你对抗疲劳。

1

眼神不要游离

我看到许多初学拳击的人总是在他们累的时候容易目光涣散。拳台上是如此，打沙袋也是。

拳手累时会开始变得心有余而力不足，他的肢体语言告诉你，他要放弃了。

当拳手开始将目光从对手身上移开时，就是逃避交锋的信号。他开始把视线从对手身上移开，也许是朝向自己的角落、观众或是钟。

无论出于什么原因，表现出的都是对比赛缺乏专注和毅力了。

那么，当你累了的时候，你该怎么做呢?

紧盯你的对手。专注地看着他。如果你在打沙袋时感到累了，用移动来缓冲，不要把目光从沙袋或对方身上移开。

集中精力，盯着沙袋，就像你在拳台上的对手一样。盯着他，想着揍他!让他知道你虽然可能很累，但你仍然充满战斗欲望。

在身体上疲劳是可以的，只是不要在精神上感到疲倦。

2

避免过度移动

本来这个建议应该是显而易见的，但出于某种原因，许多拳手还没有能实际运用。

当你累的时候，不要大步移动或到处跳着撤退。如果你开始不停退后或示弱，对手肯定会追着你，这样你必须逃得更快。

这很讽刺，但许多没有经验的拳手在恐慌时，实际上是加快了移动速度，浪费了更多的精力。

相反，你应该冷静地绕着圈走。减慢节奏，放松腿部，让你能喘口气。

如果你真的很聪明的话，你可以慢慢地绕着圈子走，同时盯着对手，好像你是在引诱他出拳。

如果你够幸运的话，他会上当，然后放缓进攻来提防看看你会做些什么。这是一种非常棒的战术。

3

多做假动作

如果你没有足够的力气来出拳，但是你想让你的对手处于守势，那就用一些假动作。

你可以用拳头做假动作，快速地将你的手臂向前伸一小段距离，或者拉回右手，就像你要出重拳。

你可以用脚部假动作，迅速地向对手前进，出其不意，让他立马向后退。你也可以快速呼气，就好像你要用力出拳。

最好的假动作时机是，当你们俩都站在拳台中间的时候，每个人都在等着对方先下手，或者是当你的对手要进攻你的时候。

一个聪明的佯攻可以吓到他，让对方吓得退回去，因为他会害怕被反击。

顶级专业人士擅长用肢体语言来伪装欺骗对手。如果你没有气力去做真正的移动，佯攻是让你的对手远离你的好方法。

 

总结一下

要想成为一个优秀的拳击手，你必须最终面对这个挑战，并超越自己的极限。

你的身体将会感受到一个你从未想过的疲惫点。

在精神上，你必须有勇气深入内心深处，挖掘更多的潜力。

从技术上讲，你必须设法在不消耗更多体力的情况下保持战斗。

如果你能做到这一点，那么当你疲惫的时候，你就能成功地学会如何战斗。