夏天一到,天越来越热 出门5分钟,流汗2小时~ 不少人喜欢洗凉水澡!凉快的很~ 赶紧打住! 近日有一则报道,让人心痛不已!一桶冷水,毁了一个家! 53 岁的男子死于心肌梗死,而这场悲剧的开始,只是 40 小时前的一桶冷水: 从头上浇了下来,瞬间感到凉快了不少,但没多久,他就出现胸闷、出虚汗… 三小时后,心肌出现了大面积梗死,血压也越来越低,心源性休克,心跳呼吸骤停,几次抢救,用了大剂量的强心剂和升压药,还是遗憾地离开了人世… 太心痛,洗了凉水澡酿成悲剧。 然而这并不是个例: 2013年夏季,沈阳40岁老周晨跑后洗冷水澡,结果引发心梗,倒在浴室再也没有醒来; 2012年夏天,北京一19岁小伙洗澡后和同事聊天中突发心脏骤停,最终身亡; 2010年夏天,大连45岁男子加完班后,在宿舍洗冷水澡,造成心脏病突发,猝死身亡。 看完之后, 夏天你还敢浇冷水解暑吗? 特别是中老年人 一定要避免高温环境下突然降温! 那如何正确洗澡? 这些健康常识要记牢:这六种情况,别洗澡! 1.血压过低:易出现脑供血不足,发生虚脱。 2.体质较差:容易引发感冒、发热等疾病。 3.酒后不宜洗澡:血糖得不到补充,易头晕,严重时诱发低血糖昏迷。 4.劳动后不宜立即洗澡:否则容易引起心脏、脑部供血不足,发生昏厥。 5.饭后不宜立即洗澡:造成消化系统血液循环相对减少,消化不良等。 6.发烧时不宜洗澡:当体温上升到38℃时,身体热量消耗可增加20%,这时洗澡易发生意外。 洗澡多搓这5个部位健康更长寿 搓颈后:用热水冲洗,可预防感冒; 搓三角窝:耳朵上三角区,热水清洗并配合按摩,能降压通便,缓解失眠; 搓腋下:按摩极泉穴,宽胸宁神,防治循环系统疾病; 搓小腿肚:燃烧脂肪,缓解疲劳; 搓脚心:按摩涌泉穴,每次100下,益精补肾,防止早衰; 此外,这些要格外注意 尤其是老人洗澡时: 这三点要当心 1.带个板凳再洗澡:站累了可以坐着洗,既省体力,又不担心会滑倒。 2.做好防滑工作:卫生间最易滑倒,很多老人因此骨折甚至危及生命,防滑垫。 3.及时补充水分:建议洗澡前喝杯白开水,洗澡后尽快补水。 |
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