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全民瞩目的世界杯已经接近尾声。四年一度的世界杯是球迷的狂欢盛宴，这就意味着球迷们从6月14日开始就步入全面熬夜时刻。 四年一届的世界杯来袭，熬夜是必不可少的。这个时候应该多喝茶，而不是喝酒，不仅养生还提神，有充足的精力去去天台散散心什么的。 每一场的结果实在让人肝疼，很容易动肝火，所以这时候你绝对需要平心静气一下。 长时间盯着屏幕，眼睛会产生眼疲劳，大脑长期处于紧张状态，解毒请喝白茶。 熬夜最伤身，在这长达一个月的球赛期间，如何不把身体拖垮，又能精神奕奕的迎接第二天呢？ 肝脏是人体最大的解毒器官，每天晚上11时至凌晨2时，是肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。再加上烟酒侵蚀，身体负担更重。 久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。因此熬夜时，可以煮一壶老白茶，清凉下火。 一、白茶降肝火 白茶含有17中氨基酸，其中有人体必需的8种氨基酸，并含有蛋氨酸、R-氨基丁酸等特殊氨基酸。其蛇葡萄素含量为4.2%-27.2%，其中二轻杨梅素占80%以上，总黄酮占20%以下。二轻杨梅素可作为抗心律失常，抑制体外血小板聚集和体内血栓的形成，提高SOD活性，用来解暑消炎、去风湿强筋骨，治头痛，咽喉肿痛、黄豆性肝炎，疥疮和口腔溃疡。 二、白茶解酒 白茶中的二氢杨梅素等黄酮类成分一方面能帮助肝脏加速酒精的分解，达到醒酒的目的；另一方面，能帮助肝脏清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化物等有害物质，降低对肝细胞的损害，达到护肝的目的。 三、白茶清除烟毒 白茶中含有的黄酮类成分能够有效的清除这些毒素，使机体恢复到健康状态。 白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果强过绿茶，多喝白茶有助于人体的清洁与健康。 白茶且有滋养眼睛、缓解眼部疲劳的作用。因为茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下会转变成维生素A，从而缓解疲劳，所以，熬夜期间喝茶对眼睛是有好处的。而且茶叶中含有防辐射物质，边看屏幕变喝茶，能有效减少屏幕辐射的伤害，保护视力，茶叶跟世界杯真的是绝配。 |
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