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讨好型人格:别做内心充满“恶”的好人!

 昵称41082923 2018-07-09

电台:海眠

音乐:Rose Melberg - Each New Day

01

你是一个怕麻烦的人吗?

宁愿自己一个人抬水去5楼,也不好意思开口说:“同学能不能帮我抬一下?”

明明请求一下别人就能够轻松解决的事,偏偏自己一个人费时费力还找不到方法。

我是一个特别害怕麻烦别人的人。

遇到问题自己先想办法,自己想不到就找搜索引擎,最后实在不行才会张嘴向别人求助。

但世界上还有另一种人,和我刚好和我完全相反:能求人就绝不自己费劲。

当这两种人相遇时,就会产生巨大的冲突。

最近,一个并不熟的朋友在微信上给我发来这样的请求:

我顿时懵了。别人来借住是一个特别麻烦的事,各种不方便,再加上本来就不熟,我的内心当然一千万个不愿意。

再看看她给的理由:因为想省钱???

02

你有过相似的场景吗?

别人借了自己钱

不敢谈还钱的事,

实在活不下去了开口要求还钱,

仿佛是自己做错了事情。

是我,从来不会差评,从来不会退换货,觉得麻烦,也不想和人产生冲突。

极度敏感,小心翼翼害怕得罪人

每次评论一件事要想好久措辞

评论了怕朋友不开心

不评论也怕他们不开心

别人语气稍微冷淡一点点就会想着是不是自己惹得不高兴了。@徐萌乔逗乔宝宝

我也是讨好型人格,我会害怕直接提出对别人的看法、对别人发火会产生无法解决的局面,我害怕面对尴尬,也不想事后再去道歉甚至是先低头去讨好,所以我会避免跟别人产生冲突,不产生冲突,就代表着要不去做出会让别人不舒服或是生气的事情,在这个过程中,压抑自己的想法、讨好别人就自然而然了。@Cordy猫咪

一天不敢发太多朋友圈

怕打扰别人

怕别人觉得自己很烦

聊天经常撤回

朋友圈经常秒删

发了一条朋友圈,因为太久没人评论,于是我就删掉了。

03

为什么有些人总爱麻烦别人?

伸手党们经常为自己的要求贴上一个令人抓狂的标签:举手之劳。

你不是会画画吗?那你顺便帮我画个头像呗,反正对你来说小case。

你不是学心理的吗?我最近有点儿困惑,你给我分析分析呗?举手之劳嘛。

仿佛在他们眼中,他们的要求根本不会费你的事儿,你伸伸手就能弄完的事,为什么你不帮我呢?做人可不能这么自私。

但“举手之劳”是个谦辞,应该是我答应帮忙之后我来说的,而不是你求我的时候自己定义的。

我们一般会认为这样的人总是以自我为中心、毫不考虑别人、人际边界不清。但这些都是从我们这些不爱麻烦别人的人的视角出发,对伸手党的看法。

对于那些非常敢于麻烦别人的人,他们的体验其实是:在向他人提出请求和需求的时候,心里没有负担,是伸手党的核心特点。

04

害怕麻烦别人,是个优点吗?

一个大学同学说,其实有时候挺羡慕那些在求人的时候没有心理负担的人。

她在工作上经常因为一味地害怕给别人添麻烦,而不敢开口问,不习惯时常与他人合作对接,只顾自己埋头苦干,反而事倍功半。

虽然不想承认,但有些事,有时候还真就是一句话的事儿,问了也许就可以省掉很多麻烦。

我们需要明确的是,什么事情可以麻烦别人,什么不能?以及如何正确地麻烦别人,才能既把事情完成好,又不招对方讨厌?

05

什么是麻烦别人的正确姿势?

那些害怕麻烦别人的人,因为没有掌握麻烦别人的正确姿势,所以常常产生两种类型的困扰。

开口向别人提请求时很有负担。

他们不善于提请求。明明一句话能说完的事情,他们却因为担心自己是不是给别人添麻烦、是不是不够礼貌而反倒变得啰嗦,话一出口就成了:

“不好意思说啊,能不能拜托你帮我XXX如果你有时间的话。没时间就算了。抱歉实在是麻烦了啊,谢谢谢谢……”

往往用了一堆虚头巴脑的词还是说不到正经事。

在拒绝他人麻烦的请求时,会感到愧疚。

他们同样不善于拒绝别人,在说“不”之后会愧疚,但不拒绝又让自己为难,甚至会生自己的气: 怎么又给自己找一堆事儿呢!

有时候是碍于面子:以后还要相处呢,不能翻脸;有时候是心里想拒绝,但是嘴上却不能真实地表达出自己的想法,“顺嘴”就答应了。

要想避免这两个困扰,就需要我们带着决断力和他人互动。

决断力:指能够明确自己和他人的需求,并且准确地捕捉到二者重合的范围,以一种积极、合理的方式提出自己的请求。

它是一种刚刚好的状态:既不显得粗鲁或傲慢,过分侵犯他人边界;也不优柔寡断、唯唯诺诺,过分让渡自己的权利。

以下这几点也许可以帮助我们拥有决断力,处理很多为难的情况:

自由、公开地表达自己的需求、想法和感受,同时也尊重他人的合理需求;

运用适当的非言语线索:沟通中直视他人、面部表情;

礼貌地拒绝他人;

不论是否意见一致,都能够倾听他人并给予适当回应;

能够承认自己的错误并道歉;

当你想要(合理地)麻烦别人时,那就利索地表达出自己的需求和想法,不用不好意思,过于退缩。

而如果总是有人麻烦你,让你为难,那也请你果断地拒绝他们!

be brief!简短点!

be clear!明确点!

be honest!诚实点!

没错,就酱。

END

*作者:筱筱。文能带你谈情说爱,武能教你翻云覆雨。

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