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做了十年的老师，我常常收到家长们类似的求教求助信、电话，而前来咨询的孩子，95%以上存在不同程度注意力不集中及相关问题。 在咨询过程中，在静静聆听和共情里，我深切感受到很多家长对孩子注意力状态的关注，也深切感受到家长们着急、焦虑、无奈而迫切期待改变的心情。 注意力集中，也就是专心，是指在一段时间里一心一意做好一件事情。注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。 聪明的孩子之所以聪明，除了天赋，更重要的是后天的学习和锻炼——聪明的孩子坐得住，他们在学习活动中，有着高度而持久的专注力与自控力。 专注品质与能力，不仅影响到孩子当下的学习、生活，也会影响到孩子的未来。  小学阶段的孩子，低年级的学生注意力维持在15-20分钟左右都属于正常，高年级的小学生一般注意力可维持在半个小时上下。 每个孩子都有个体差异，孩子注意力维持时间在这个正常范围内，父母就不需太焦虑。  对于注意力的确太短的孩子，比如一个5年纪的学生，注意力仍然只有十几分钟，那么请父母参照本文前述两大部分，即在孩子注意力发展的关键期（0-6岁，尤其是在0-2岁），那个时候，你做了些什么，你的育儿方式是否阻碍了孩子的发展？ 有的父母性子急，爱催促孩子；有的父母对孩子要求高，或者控制多，就倾向于打断孩子、干扰孩子。这些都是有问题的教养方式，很容易将孩子的注意力“训练”得短。 所以，若你家孩子也存在注意力问题，父母先自省，是否自己的教养方式属于上述几种。若是，那要先从自己的教养方式调整起。 比如注重养成孩子的好的学习习惯，而非过多干扰孩子写作业中犯下的某个错误；提供有趣的方式让孩子看到学习的乐趣所在，而不是给孩子提出一堆的高要求，等等。  如果发现孩子做作业拖拉、不爱上学、课堂上精神不集中、学习成绩不理想等，这时候要弄清楚，孩子是否遇到了一些问题。 比如不知道如何管理自己的时间，老师讲过的东西自己不理解等，这就需要父母去观察、跟孩子好好沟通等，并有针对性地提供支持。 另外，孩子不好好做作业的话，要看孩子是对所有作业都缺乏兴趣、缺乏耐性呢，还是只在学习某些特定科目时缺乏耐性、无法集中注意力。 如果是后者，没有问题。因为的确有时候，某些科目，或者某些科目的老师，孩子更喜欢，而另外一些科目恰恰相反。 此时父母应该做的，不是把责任推到老师身上，而是通过有趣的课外补充方式（比如跟孩子做游戏、利用一些有趣的素材让枯燥的课程变生动等）帮孩子发现那个科目的乐趣，提高孩子对课程本身的兴趣。 同时，也可以帮孩子看到老师身上的可取之处。  关注孩子的情绪和内心世界。 很多父母在孩子进入了小学以后，就更多把注意力放在他们的学业上，很容易忽视对孩子的关注、陪伴。 所以，不少孩子入学后表现出的注意力不集中，其实只是有心事而已。 孩子的心事其实不外乎下面这些：无法掌握正确的学习方法，需要父母的引导；缺乏父母关注，跟同班同学因为比较而产生了心理落差；自己遇到了一些困难，又不知如何说出口，等等。 |
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