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有人说，胃病一般都是自己“作”出来的，什么不吃早餐、总吃辛辣食物、拿零食当饭等等，要想让胃少出点麻烦，那么你就得好好的养着它，今天小编为大家介绍8个养胃小妙招，总有一款适合你！ 1、 柠檬苏打水 柠檬加上苏打水，可以产生碳酸，有效缓解消化不良、减少腹胀。另外，它还可以增强肝脏及肠道活性，中和胆汁酸，从而降低胃酸浓度。 2、 芦荟汁 大家都知道芦荟汁是有消炎的作用的，其实，芦荟汁还可以帮助减少过量胃酸，促进排便、蛋白质消化及消化系统平衡。有研究表明，胃酸患者每天只需饮用10毫升芦荟汁，坚持一个月，胃酸的症状就能得到明显的改善。 3、 香蕉 香蕉的好处有很多，熟透了的香蕉不但可以润肠通便，而且香蕉中的维生素B6、钾和叶酸等营养素，还可以帮助缓解胃肠痉挛和胃痛。 4、 椰子汁 椰子汁内含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。其中钾和镁元素可以帮助减轻胃肠疼痛和肌肉痉挛。 5、 肉桂 肉桂的功效与作用数不胜数，其中它可以帮助减少肠胃胀气，缓解痉挛、打嗝，肉桂中含有的多种抗氧化剂能够帮助消化，减少消化道刺激和损伤风险。胃不适者可以在食物中加一些肉桂粉，对保养胃部很有好处。 6、 生姜 很多人喜欢在做菜时放一些生姜来提味，其实，生姜还有另一个作用，就是可以加速胃的收缩，促进消化，缓解恶心、呕吐和腹泻的症状。在食物中适当的加一点生姜，可以起到养胃的功效。 7、孜然粉 孜然作为一种重要调味品，气味芳香而浓烈，可理气开胃，并可驱风止痛。孜然中的活性成分具有抗菌功效，也有助于中和过量胃酸，减少胀气和肠道炎症。 8、 甘草 甘草是一种好处多多的中草药，它具有清热解毒、祛痰止咳等功效，甘草中的活性物质可缓解胃炎及消化性溃疡。胃病患者可用甘草泡茶，每天喝几杯，养胃效果理想。 |
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