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如何应对季节性关节痛？ 首要一点：注意保暖 注意天气冷暖变化，尽早预防降温。天气转凉时比别人多穿一件衣服。尤其是关节部位的保暖，如果身体某部位关节不适千万不要硬撑着，赶快洗个热水澡上床睡觉。房间尽量朝阳、通风，多到室外晒太阳。习惯晨练的老人要等太阳出来气温回升后开始。  根本入手：祛湿为先 一到秋季关节痛加重，是因为夏秋交界雨水较多,湿气重,人也容易患病。根除关节痛，首先要祛湿。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。 用料：鲜生姜250g 红糖150g 黄酒适量。使用方法：每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过虑过虑取汁)，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每晚约300g(刚好一大碗)。疗效：此偏方如用于治疗轻度关节炎一般一次即愈，重症疼痛者一次见效，坚持数次可愈。 治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。 人们最常用的便是膏药，因为中医外科膏药（例如金堤古方骨病膏王）是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所，快捷方便效果还好。 患有膝盖滑膜炎得不到及时的治疗，不仅会给身体健康造成影响，而且还会给我们的正常生活造成困扰，因此大家要注意做好滑膜炎的调养，在生活中进行适当的锻炼，避免病情恶化，争取早日康复。 1、适当锻炼。在日常生活中，要多做些适当的运动，比如单腿直立、伸腿勾趾等等。合理的运动能够促进血液的循环，增强机体的免疫力。而且适当的关节的运动，还可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。 2、避免剧烈的运动。过度的运动是引发滑膜炎的因素之一，剧烈的运动很容易增加关节的受力面。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)，这类人群更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。  3、节制饮食、控制体重。如果过度肥胖，体重过重的话会加速关节软骨的磨损，导致关节软骨面上的压力不均匀，从而引发滑膜炎。因此患有滑膜炎的朋友要注意饮食，控制体重。少吃一些肥肉，高动物脂肪及甜食等等，可适量吃一些豆制类产品。  膝关节滑膜炎目前已超越三高, 成为威胁中老年人的最大隐形杀手， 它主要是 因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的， 再加上风、寒、湿邪侵袭， 就形成慢性膝关节滑膜炎， 还会继发水肿，积液， 不及时治疗存在很大致残危机。 所以想要身体健健康康，还需做到提前预防。
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