为什么越排毒越多？排毒养颜还是这个方法最靠谱

最近一段时间，宋小姐发现自己不仅皮肤干燥，脸上斑点、痘痘增多，还动不动就爱发脾气，好像身体里总有一股子邪火。

她认为自己是身体里有太多内毒，于是照着电视上的广告买了一大堆号称“排毒养颜功效强大”的保健品，没想到，保健品喝了不少，皮肤问题不仅没有得到改善，还添上了便秘的新毛病。

被误解了的排毒方式

人体排毒的方式有多少种呢?

呼吸、出汗、二便、月经，以及经络排毒，其中最为重要的排毒方式就是排便了。

古人认为，大肠小肠皆属于胃，小肠泌别清浊、大肠传导糟粕的功能都是胃腐熟消化功能的延续，所以统归胃来管理。既然，“大肠、小肠皆属于胃”，协同起效而排便，那么刺激胃、大肠、小肠的腑气下合的足三里、上巨虚和下巨虚，就可以调整胃、大肠、小肠的生理功能，就可以促进人体排便排毒的能力。

但是，人们对排便的关注更多地集中在大肠上，清除垃圾、排出毒素、一身轻松、健康美丽的排毒养颜理论更是深入人心，以通畅肠道为功效的 “排毒”保健品琳琅满目，小到十七八岁的姑娘，大到四十多岁的中年女性，争相购买使用，以求“永葆青春”。这些保健品真的这么有效吗?

孰不知“是药三分毒”，使用了大量的保健品之后，不少女性都出现了诸如 “继发性便秘”的副作用。过度的排泄会伤及脾阳，损伤正常的脏腑功能，扰乱肠道的正常秩序，不仅达不到促进排毒的目的，从长远上来讲，反倒加重了毒的产生。

排毒为什么养颜

为什么体内有毒邪停滞，面部就会出现有痤疮、暗斑等问题呢?

我们知道，整个面部都有胃经循行，根据中医的藏象理论，“有诸内必形诸外”，所以胃经分布较密的颜面部，就可以反应胃肠消化系统的功能状态。

而人体内的“毒”，主要来源于经口所入的饮食物、药物等。经口食入的“毒”，不能够顺利排出体外，就会在胃肠之中慢慢地积累下来。这样天长日久，一旦体内的“毒”积累到一定程度，就会影响胃肠脏腑的功能，首先就会在面部反应出来。

同时， “毒”停积在大肠之中，阻滞大肠之气的运行，也会影响肺气的宣发肃降。肺气被郁，同样会在脸面肌肤部位出现痘疮、暗斑，影响“面子”问题。

近年来，国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌症、肝 炎、糖尿病等多种疾病都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。而对于女性而言面部的黄褐斑、痤疮、青春痘、面色萎黄、体型肥胖等均是体内有毒的表现。

为了身体健康，仔细对照一下，如果你已经有两种以上的症状出现，就需要马上排毒了:

A. 肌肤干燥粗糙、面色晦暗、甚至皮肤有松弛现象。

B. 痘痘总是不断冒出来。

C. 面色不好、到处斑斑点点的。

D. 脾气暴躁，经常会发一些无名之火。

E. 天气不热的时候，脸上依然“油光满面”。

F. 感觉压力很大，脸上皱纹增加。

G. 三餐不定，出现难闻的“口气”。

H. 皮肤“变”得娇气了，很容易过敏。

I. 经常晚睡，而且睡眠质量不佳。

J. 健忘。

K. 总是觉得不开心，对很多事情提不起兴趣，食欲下降。

L. 便秘。

M. 偶尔偏头痛。

O. 痛经，而且周期紊乱，经常让你措手不及。

P. 经常出现“熊猫眼”。

Q. 身体免疫力下降，易染疾患。

R. 关节受损，出现各种关节病痛

排毒养颜按摩法：通胃经

既然体内的毒素会给人带来这么多的烦恼和痛苦，那么，有没有什么轻松愉快、没有毒副作用的方法排出毒素，还一身轻松呢?

屈膝，沿髌骨向下循按，可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上，髌骨与髌骨下方的韧带(髌韧带)外侧凹陷内是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌(四指并拢为一掌)，即为胃的下合穴足三里，再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚，再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时，按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。

沿足阳明胃经自足三里经上巨虚至下巨虚，自上而下依次点按，遇明显酸痛或刺痛感处，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10 ~ 15 秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按，如此反复操作10次后换另外一条腿继续治疗。

这个方法称为“通胃经”，因为自上而下是与胃经的循行方向一致，为补益胃经之法，而胃为六腑之一，以通为顺，故亦为通畅胃经之法。

这种自助穴位按摩的“排毒养颜”法每日治疗的次数没有限制，工作之余、茶余饭后，均可自助按揉，有助运化，促进吸收，排毒养颜，延年益寿，而且没有任何的毒副作用，大家放心去做吧。

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文字 | 程氏针灸

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