儿科大咖黄甡教授在接受河南电视台的采访中，“小方子”输出不断

郑州实在太热了，我希望回非洲

再这样下去，我和烤肉就差一撮孜然了 我再强调一次我不是黑人，我是来郑州晒黑了的

小儿夏季保健知识—饮食方面：

1、多食五谷杂粮

夏季，胃肠道疾病容易侵袭小孩子的身体，在饮食上，主要是以粗茶淡饭为主，清淡易消化，油腻的东西不宜吃过多，远离胃肠道疾病。所谓的粗茶淡饭，也就是主要是以五谷杂粮为主，然后菜食主要是豆类、蔬菜、水果、菌类这些食物。当然饮食清淡的话，并不代表就是要吃素食，肉类还是要补充的，量适当即可，还要多吃蛋、虾、鱼等这些富含蛋白质的食物，才能更好的满足身体的营养需求。

2、五味俱全抓住小孩子的胃

炎炎夏日，不仅是小孩子，连我们大人都会觉得没啥胃口，食欲不振，但是如果粗茶淡饭能够做得五味俱全的话，更能促进小孩子的食欲。

咸：夏季易出汗，运动出汗之后应该及时补充盐分，可以喝些盐汽水，或者是煮咸肉冬瓜汤，补充一些“咸味”，就可以更好的促进食欲。

无味：然后无味的白开水，不但能解渴，还能补充身体的水分，是一种比饮料还好的东西。

苦：家长们可以煮些有“苦味”的食物，比如苦瓜、苦笋等，可以清炒，也可以炖汤，清热解毒，在夏季是非常好的。

酸：夏季多食偏酸的食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄等，能够很好的起到健胃消食的作用。而且家长们在做菜的时候，可以加些醋，醋能够杀菌消毒，就可以减少胃肠道疾病的发生。

甜：甜味的食物需要少补充些，夏季闷热，体内容易湿热，甜味能够加大身体的湿热，使得胃胀食欲下降，因此，甜味的东西最好少吃点。

3、少喝冰镇的饮料

炎热的夏天，让人忍不住想喝些冰冰的食物降降温，确实冰镇的饮料能够解渴，但是冰镇的饮料会刺激到肠道，建议脾胃不好的小孩子不要喝冰镇饮料，免得引起消化不良。

儿科大咖黄甡教授于7月7日受到河南都市电视台的邀请访谈，分享了比如小儿腹泻，呕吐、腹痛等疾病的治疗小方子，今天我们就整理出来分享给各位家长及同仁！

腹泻

临床主要表现：

大便质地的改变，就是会出现水样便、粘液样便、泡沫样便、食物残渣样便等，若次数不大于10次以上，家长可冷静观察！

提别提醒：

若一天出现10到20次并伴随发热、精神不好等情况，观察孩子哭的时候有没有眼泪、囟门有没有凹陷、小便有无改变。若出现这些，表示有脱水症状，要及时就医。

防止脱水怎么做呢？

拉肚子家长注意给孩子补充水分，要防止孩子脱水！家长可用500ml米汤加1.75g盐调配米汤补液，让孩子喝！【注意：1.75g相当于啤酒盖的一半】

小妙招

如果是受寒导致的腹泻，用胡椒加醋调制成糊状，贴在肚脐上，可以缓解腹泻。

1.急性腹泻，用干豆豉加生姜炒一炒，热敷肚子。

2.推拿缓解腹泻：大鱼际外侧，从里向外+揉板门穴+清补大肠

3.呕吐

止吐妙招：呕吐没食欲，可滴几滴姜汁在舌头上或嘴巴里，另外还可以把生姜切片，擦舌头，也能止吐。温馨提醒：孩子呕吐，可以用陈皮加生姜煮水喝，让孩子止呕。

4.腹痛

艾灸：

中药热敷：将淡豆豉、生姜、葱白切细丝，加入青盐炒烫，装入布袋，放在疼痛处，可缓解疼痛。

推拿疗法：

腹痛、呕吐、腹泻的小妙方

1.粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1~2开后即可，早晚服用，适用于6个月以上伤食性腹泻、腹痛。

2.鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜橘子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于一岁以上呕吐、腹泻。

3.莱菔子粥：莱菔子10克，粳米50克。先将莱菔子炒至香熟，然后研成细末。将粳米加水煮粥，再加莱菔子末调和食用，莱菔子有理气助消化的作用，适用于6个月以上伤食性腹泻、腹痛。

4.豆蔻粥：取豆蔻5克，生姜2片，粳米50克。将豆蔻捣碎研末将粳米加水煮沸后加生姜及豆蔻末煮成粥食用。有温和、消食作用，适用于1岁以上有腹冷、呕吐、虚泻的小宝宝。

5.糖炒山楂：取山楂30克，红糖15克。将去核山楂与红糖炒至5分钟，用水泡后引用。山楂有消化作用，适用于1岁以上因肉食过多造成的腹泻宝宝。