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中国科学院院士韩启德说过这么一句话：医疗对健康只有8%的作用，而日常的生活方式、生活习惯等，对健康的作用却高达90%以上。 研究表明，如今许多疾病都是因为不良的饮食习惯，被我们自己给“吃”出来的，食道癌就是其中之一。  身体出现这5种状况，是食道癌发病前亮起的“红灯”： 1、吞咽食物时经常出现哽噎、疼痛感。 2、食物在通过食道时，很缓慢且带有停滞感 3、经常感觉食管内有异物 4、咽喉部微痛，且经常出现干燥、紧缩感 5、经常出现胸闷或胸痛  既然食道癌很有可能是被我们给“吃”出来的，那我们可以将它给“吃”回去吗？答案是肯定的。百草养生，健康一生！ 坚持这4条饮食“铁律”，可以轻松预防食道癌： 1、绝不吃过期、发霉的食物。过期或发霉的食物很容易产生致癌物质，如亚硝胺、黄曲霉菌等，经常吃这些，对身体有很大的危害，甚至诱发癌症。  2、少吃过冷或过烫的食物。经常吃过烫或过冷的食物，会刺激甚至破坏食道壁表面的粘膜，使粘膜经常在破坏和修复中循环，从而给了癌细胞可乘之机。 3、吃饭时最好慢嚼细咽、少吃太硬的食物。如果狼吞虎咽的吃饭，很容易误食异物或硬物，如鱼刺等，这些东西在通过食道的时候，会给食管壁造成不同程度的损伤。  |
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