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#了不起的医生# 中医讲脾为后天之本，内伤脾胃，百病由生。 今天为大家推荐一款养生粥，调理脾胃。 四宝粥 是一种有益人体健康的养生粥，主要由莲子、薏米、芡实、淮山药这四种食物组成。四宝粥一般人均可以食用，尤其适合社体虚弱脾胃差的人。 莲子肉 补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。 莲子为清心之品。《 神农本草经 》 将它列为上品，认为它能补中养神，除百病。 薏米 又称薏苡仁，薏米最大功效是祛湿 利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。是治疗水肿的要药，可治疗寒热虚实各种水肿。 生薏米祛湿比较好，炒薏米补脾比较好 。如果有胃寒的患者，我建议用炒薏米。 芡实 益肾固精，补脾止泻，除湿止带。 芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱泻泄，芡实可以止泻。是补脾止泻的良药。 山药 益气养阴，补脾肺肾，固精止带 山药能补脾胃，对于脾胃虚弱的儿童尤其适宜。 原料：淮山药、薏米、芡实、莲子 （打粉） 配比为 1 : 1 : 1 : 1 食用方法：每次取3-4勺，放入小碗，用温水调和均匀，调成糊状;然后用煮粥的锅烧开水，水开了之后，把调好的糊倒进锅里搅拌均匀，然后煮五到十分钟，即可食用。 也可根据需要可加入蜂蜜、红枣、桂圆等。 大家可以点击@左岸讲健康 关注我[灵光一闪] @头条健康 @头条健康联盟 @男科中医王元帅 @儿科医生雨滴 @为肠之道 @范洋中医妇儿科 @杜轩建 @陈医生的儿科故事 @心路星尘医师 @针人不露相 @亦健康 @小金方       |
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