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脖子上的这根血管堵了会要命,40 岁以后更要注意!

2018-07-11  lcs819

人到中年,承受得了压力,养得起家庭。不怕老,不悲秋,唯独担心的是:
被疾病击倒!
上了年纪,体检报告不再是一片祥和,多多少少会出现些指标异常。最常见的异常之一,就是查出「颈动脉斑块」。
有数据显示,我国中老年人「颈动脉斑块」检出率高达 60% ,也就是说 5 个中老年人去医院做个检查,就有 3 个人会被查出颈动脉斑块。
查出「颈动脉斑块」意味着什么?这是一种严重的疾病吗?
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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
严格地讲,颈动脉斑块不是一种疾病,而是血管的一种病理状态。打个比方,就像水管用久了会结水垢、堵塞、水流变小,血管也是如此。
血管内层细胞的损伤、血脂的异常、血管自身的老化炎症,会让血管逐渐变硬,管壁上还会形成「斑块」。当斑块变大,就会造成血管狭窄、堵塞。
当斑块沉积在颈动脉上,就是「颈动脉斑块」。而颈动脉是负责为大脑供血的主要血管,它要是出了问题,后果可想而知。
那问题来了,查出了颈动脉斑块,下一步该怎么办?
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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
幸运的是,大部分查出来的斑块是稳定性的,暂时不会有太大麻烦。
医生会告诉你不需要特别的治疗,但是会建议生活方式干预!
什么意思?
就是说暂时不需要吃药治疗,但需要养成健康的生活习惯,具体包括以下几点:
1. 积极控制「三高」
波动的血压、过高的血糖、异常的血脂都会对颈动脉造成损害,所以对于有「三高」的人,一定按时按量吃药,控制好血压、血糖、血脂。
2. 调整饮食
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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。
3. 适量运动
坚持运动,保证每周运动 4~6 次,每次 30 分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。
4. 坚决戒烟
吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等,导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。同时,也要尽量避免二手烟。
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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
5. 定期复查
此外,定期复查也很重要,复查是为了更好地了解斑块的状态。多久复查一次可以听听医生的意见。
看到这,有人觉得,这不就是「管住嘴、迈开腿」这些老套建议么,我都听腻了!
是的!
医生的建议虽然老套,但是真的很重要!
如果这些日常的小改变都做不到,等到颈动脉斑块真的大到严重堵塞了血管,后果就严重了。这意味着你要比别人付出更多的代价!
不注意健康生活,颈动脉斑块会进一步发展,变厚变大,导致颈动脉被严重堵塞,当堵塞程度达到一定程度时,「管住嘴迈开腿」已经不管用了。
这时,不得不进行颈动脉内膜切除术、颈动脉搭支架等手术治疗,还要加用药物。
这还只是一方面。
另有研究表明,如果已经存在颈动脉斑块,任其发展,会有 20%~30% 的可能性发展成脑卒中。
因为狭窄的颈动脉内可形成血凝块。这些血凝块会脱落移动至脑部,堵塞更小的动脉,导致脑卒中。
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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
脑卒中是我国第一大致死疾病,也是我国主要的致残性疾病。
也就是说,得了脑卒中的人,即使幸运地与死亡擦肩而过,那也不一定能躲过很多严重的后遗症,比如:
脑卒中不止是对一个人的影响,而是对一个家庭的影响,不仅折腾了自己和家人,还要给医院送大把的钱。
相比于「管住嘴、迈开腿」而言,你更希望选择哪一个呢?

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