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瑜伽，从来不是身体练练而已，更不只是站在瑜伽垫子上而已，而是生活的练习，是一生的修行。 我们来看看， 瑜伽的生活之道 ▼ -1- 疲劳的时候， 不要直接进食，而是休养生息。 沮丧的时候， 不要扰人唠叨，而是放松自省。 为难的时候， 不要反复思考，而是做出拒绝。 坚持的时候， 不要寻求外力，而是自力图强。 困境的时候， 不要丢弃自尊，而是站起一搏。 再见的时候， 不要悲伤不舍，而是期待相逢。 -2- 少吃过腻东西， 让身体更清洁。 睡前觉知放松， 让睡眠更安逸。 做事心多安静， 让效果更美好。 不追逐潮流走， 让生活更品味。 减少缅怀过去， 让心态更前行。 万般事从小做， 让生活更踏实。 你知道吗？ 瑜伽记载肠胃有四种食物： 一是饮食，二是呼吸，三是快乐，四是休息。 饮食叫做食轮，气息入腹叫做食气，快乐叫做食喜，休息叫做食养，因此，人不是单纯吃饱动物。 这四种食物揭示了人的四种通：食物通，呼吸通，心情通和休息通。每天生活我们离不开赖以生存的生命四通。 在瑜伽修为中，不贪是食物通，收摄是呼吸通，内观是心情通，放下是休息通。每一个通都是生活，也是瑜伽修为。 练习瑜伽不求一日之功 但做千日相好 练习瑜伽，体式漂亮是架势，心情漂亮是优势，修为漂亮是本事，健康漂亮是福事。 你不会写诗，但你如果能够诗意般地生活，那么你就是诗人；有些人不练瑜伽，但能从心念上觉知自己，那么她就是瑜伽人。让瑜伽给你的生活增添一份阳光和爱。 |
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