啊啊啊啊，它终于出来了！

作者 | 李皓

湘雅医学院临床医学

有些本事看似平常，其实包含了许多技巧。

比如大便，到底是坐着好还是蹲着好，这就值得写一篇1500字的文章来讨论；

如何抠鼻子才能人神不知，优雅自如，这是一门学问；

用什么掏耳屎才能掏干净？这就是个高深的技术。

本文作者经过潜心研究和亲身实践，终于探得这其中精髓。

蹲厕党的胜利

马桶党和蹲厕党的分歧点在于：马桶被这么多人的屁股坐过，到底干不干净啊？

从洁癖的角度来说，自然是“其他人的屁股都脏死了只有我的屁股最干净”。

但是从医学角度考虑，想靠共用马桶传播疾病，还真的有点困难。

事实上，除非你十分倒霉，现在坐的这个马桶上满是病毒，比如刚被一个菊花流血的性病患者坐过，与此同时你屁股上也有大大的伤口，比如刚被别人捅了一刀，并且那时候你的免疫力还特别低，比如熬了半个月的夜看世界杯,不然你真的很难靠坐了公共厕所的马桶，染上疾病。

虽然从传播疾病的角度讲，二者没有区别。

但是，蹲厕呢，却有一个马桶所无法比拟的优势：蹲着拉便便，省力！

人体内，有一块叫做'耻骨直肠肌“的肌肉。

这块肌肉连接着两侧耻骨，并且环绕直肠，将直肠勾拉向前。

这就导致直肠有了一个弯角，又名肛肠角。

在坐姿时，腹部与下肢呈直角，耻骨直肠肌并不能完全放松，依旧在勾拉直肠，导致肛肠角角度较小，直肠不那么直，于是排便就没有那么舒爽。

而在蹲姿时，耻骨直肠肌完全放松，直肠肠如其名，十分挺直，可以很通畅的使便便滑过，自然更加省力。

对于便秘的患者来说，蹲着如厕，可以花最小的力气，排出最硬的便便。但是对于老年患者，蹲着上厕所，却有一定的风险。

年轻人蹲后站起可能就是眼前花一花，老年人心脑血管调节能力差，久蹲后突然站起，容易突发脑缺血。

故对于老人来说，马桶比蹲厕更为安全。

即便是对于那些排便不通畅的老人，也最好使用马桶如厕。

若实在是难解出来大便，那就在坐在马桶上的同时，脚下垫一个小板凳吧。

这样既可以使腹部与耻骨呈一个角度，放松耻骨直肠肌，又避免了蹲久起身后，突发脑缺血的危险。

谁说世间安得双全法来着？动动脑筋，总能两全其美的嘛。

科学抠鼻子指南

抠鼻子的精髓在于选择一个和自己鼻孔大小适合的指头，找一个隐蔽的地点，用适合的力度和角度，然后速战速决。只要你喜欢任何一个手指都可以。

但是，要是经常喜欢抠鼻子，哪个手指头都不好。

有挖鼻子习惯的人，有更高的可能性感染金黄色葡萄球菌。

并且，抠鼻子易引起鼻腔出血。尤其是在干燥时，鼻粘膜较为脆弱，则更易引起鼻粘膜破损，导致出血。

所以盐要少吃，鼻子也要少抠。

真想抠鼻子时，该如何优雅地、神人不知的抠呢？

答案是：不存在的！

哈哈哈哈抠鼻屎还想优雅即便你帅的和银桑一样抠起来也很丑陋啊！

而且不要那么用力！！

事实上，哪怕你是倒立着挖鼻屎，也没办法避免损伤到鼻粘膜。

如果实在控制不住你自己，可以考虑用干净的纸巾包裹小指，快速清除敌军。

也可以用柔软的纸巾蘸清水，清除干净鼻腔的异物。

如果出门在外，还是忍不住想扣......那就找个别人看不到的地方。健康要不了，我们得要形象是不？

掏耳屎的秘密

耳屎，又叫耵聍，是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的分泌物。

如果说，便便和鼻屎都是废物的集合，需要被清理，耳屎，相较于它们，就有用多了。

耳屎可以润滑耳道，防止耳道因太过干燥导致的瘙痒和灼烧感。同时，它可以防止异物进入耳道刺激耳膜，并具有一定的抗菌作用。

虽然耵聍同学有着重大的作用，但是，我们总有人以各种办法把它掏出来。

原因无他，唯爽耳！

民间，更是对掏耳朵又一个雅称，叫采耳。

但是，这里不得不强调一句，正常情况下，其实是没有掏耳朵的必要的。事实上，人类的耳道有自洁功能。

大部分人的耳屎会自行排出。而频繁掏耳朵，反而会损伤耳屎作为耳道的屏障功能，还有可能引起耳道湿疹。

更何况，掏耳朵其实是一件蛮危险的行为。

人的耳道其实很短，你拿个金属棒状物（比如挖耳勺）在那里挖呀挖，一不小心就会戳破自己的耳膜。到时候就不是爽，而是痛痛痛痛痛了。

当然，在少部分情况下，耳屎会在吸附了一些灰尘之后慢慢变硬，最后彻底堵塞外耳道。在医学上，被称作耵聍栓塞。

耵聍栓塞会影响听力，诱发炎症，需要及时清除。

栓塞可不是平时那软绵绵的一抹黄，而是一大块巨硬的块状物。

就像......金山？

小挖耳勺有没有用另说，操作不当，还有可能使栓塞进一步向内推进，进一步阻塞耳道。这种时候，是去挂个耳鼻喉号，享受一下专业人士的服务吧！

人生在世，全靠姿势，望大家牢记于心，勤加练习，成为最懂姿势的人。

参考文献：

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[2]Sikirov, Dov.. (2003). Comparison of straining during defecation in three positions: results and implications for human health., Dig. Dis. Sci., 48(7), 1201-5.

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[5]Krouse, Helene J., Magit, Anthony E., O'Connor, Sarah., Schwarz, Seth R., Walsh, Sandra A.. (2017). Plain Language Summary: Earwax (Cerumen Impaction), Otolaryngol Head Neck Surg, 156(1), 30-37.