前庭康复训练（一）

什么是前庭康复训练？

耳朵有两个重要功能，一个是听觉，另一个就是平衡，前庭是人耳中重要的平衡器官，当某些疾病造成前庭功能紊乱而引起眩晕及平衡障碍时，可采取以训练为主的综合措施，使已受损的前庭功能及平衡功能获得提高，从而减轻患者的眩晕症状，回归正常生活水平，这一过程称为前庭康复训练。

什么样的人需要进行前庭康复训练呢？

1、前庭功能低下（一侧或双侧）

2、前庭功能完全丧失（一侧或双侧）

3、耳石症引发的眩晕

4、脑外伤后遗平衡障碍

5、易摔倒的老年人

6、非前庭性眩晕和平衡障碍

7、走路或姿势控制障碍儿童

8、运动病（晕车、晕船、晕机）

   前庭康复训练方案最早是由Cawthorn和Cooksey定制一系列练习方案，不同的练习方案有着不同的效果。下面给大家先介绍第一部分的方案：

一、适应性训练

主要内容：

（1）改善前庭眼反射增益。

（2）增强视觉稳定性。

（1）改善前庭眼反射增益

转头注视

1、端正坐在椅子上，手拿一张纸牌（或竖一个手指）放正前方25厘米处

2、左右转头45度，转头时注注视纸牌或手指清晰 

3、逐渐加速 

4、重复15至20遍，每天2到3次

水平转头运动

1、端正坐在椅子上。 

2、身体不动 

3、快速转头，短暂注视左右物体，然后注视中间物体5秒 

4、先快后慢，重复15至20遍，每天2到3次

头垂直运动

1、端正坐在椅子上。 

2、身体不动，低头、仰头 

3、先快后慢，重复15至20遍，每天2到3次

斜向垂直运动

1、端正坐在椅子上 

2、身体不动，先左转45度，低头、仰头，然后右转转45度，低头、仰头 

3、左右各重复15至20遍，每天2到3次

头画圆运动

1、端正坐在椅子上，身体不动，睁眼头画圈，头随眼动，一圈一个周期 

2、闭眼重复 

3、顺时针15至20周 

4、逆时针15至20周，每天2至3次

改善前庭眼反射训练完整视频