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【一百零一个生活中容易得病的“生活习惯”】——不定时的早餐 现代人的生活，时间安排的重心往往在夜晚，白天活动较少，所以很多人都是晚睡晚起的，容易出现的问题，就是由于晚起，早餐可能就不吃了，直接等到中午，早午两餐合并成一餐吃，又或者到10点多才吃早餐。可是，这样真的好吗？[what] 对于不吃早餐的各种危害，我就不多讲了，今天重点说说，如果晚一点吃早餐，能算早餐吗，能“补”回来吗？ 答案显而易见，“补眠”、“补早餐”这些东西都是不存在的！为什么呢？ [玫瑰]中医认为，每天7点到9点这两个小时，是足阳明胃经循行的时间，也就是胃经最活跃的时候，人体的消化吸收功能最好。正所谓“一朝之计在于晨”，里面包含的就是早上手太阴肺经无形之气的推动，手阳明大肠经陈旧垃圾的排放和足阳明胃经有形之物的补充输送。[玫瑰] 所以建议各位朋友们，晨起后调整呼吸，习惯性排大便，规律按时地吃早餐，以轻松的方式迎接美好的新一天！ 最后的最后，提醒一下大家，不吃早餐，是会变笨的哦！[可爱][可爱][可爱] 我是@广东省中医院张医生 ，我将科普101个生活中的定时炸弹，请将我的内容转发给身边的人，让他们知道生活中不良习惯的坏影响。 #了不起的医生# #科普一下# #健康# @头条健康 @健康真相官 @头条健康联盟 @庞教授说妇科 @正说中医药 @杜轩建 @亦健康 @范京强谈骨论筋 @王鹏医生说男科 @男科中医王元帅   |
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