微头条

【睡觉养阳，阳气才能护佑根本】
 
万物生长靠太阳，人体与自然万物一样，需要阳气的温煦，只有阳气充足，气血循环正常，脏腑才能保持“阴平阳秘”的平衡状态，身体才能百病不生。
 
子时睡觉是“顺应天时”。《黄帝内经·生气通天论》中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”意义很浅显易懂，即指人体的阳气和太阳一样，如果人体缺少阳气，就像自然万物缺少阳光的照耀，会夭折或减寿。人体是靠阳气的温煦保护，阳气在中医术语里，称为“卫气”，即保护人体的警卫。
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