如何给宝宝添辅食

宝宝6个月时，合理的吃奶时间应为每日6点、9点、12点、15点、18点、21点，若不能达到这个点，前后差1个小时也可。每次奶量为160-180毫升。宝宝满6个月需要添加辅食，这里给家长们推荐一个较为可行的添加辅食的方法：

第一

1.在上午10点半加2勺米油，吃2天，若宝宝无异常表现，变为4勺米油，再2天孩子无异常，变为6勺，逐渐加量。

2.等米油能吃30毫升时，把米油停了。开始加米粉或面糊，依然是在上午10点半，给宝宝吃2小勺，维持2天，宝宝无异常，变为4勺，再2天仍无异常，加至6勺，逐渐加量，当米粉或面糊能吃到30毫升时，把米粉或面糊停了。

3.还是在上午10点半，开始加蛋黄，把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，切下四分之一蛋黄，加少许温开水，和成糊给宝宝喝下去。需要特别注意，对于湿疹明显和胃肠功能不良的孩子，加蛋黄要慢，可以取出八分之一蛋黄，加温开水和成糊，涂于宝宝胳膊上，若无异常，则将八分之一蛋黄和水成糊喂给宝宝，共3天；若仍无异常，加至六分之一，再3天仍无异常，加至四分之一，再3天宝宝无异常，加至三分之一，之后二分之一，四分之三，至整个蛋黄。

4.当上午10点半的蛋黄加到半个以上时，9点的这顿奶需少量减量，当加到整个蛋黄时，9点这顿奶可被一个蛋黄代替，维持孩子每日9点吃一个蛋黄。

第二

1.在16点半加稀粥20毫升，若2天宝宝无异常，加至40毫升，2天无异常，加稠粥40毫升，适应2天无异常，增加至60毫升，此时15点这顿奶需少量减量。

2.在此基础上，少量蔬菜剁成末加入稠粥中，若无异常，逐渐增加菜末的量，同时将稠粥的量逐渐加至100毫升，此时用这顿菜粥代替了15点的奶，适应后锅中倒入1滴植物油炒了菜末加入稠粥中，逐渐增加油量至4-5滴。

3.适应后，给菜粥中加瘦肉，先鱼虾，再鸡肉，再牛、羊、猪肉。因肉类较难消化，故需慢加，把肉煮熟（煮肉时放基本去腥调料，不放盐），1岁内只能吃瘦肉，切下黄豆大小的肉，剁成末加入菜粥中，每日加，孩子适应后，切下花生米大小的肉，剁成末加入菜粥中，每日加，孩子适应后，肉逐渐加至蚕豆大小，之后拇指大小，至25克。

4.因米粉添加剂较多，所以不建议总吃米粉，只要有时间做有肉有菜的饭，就不要吃米粉。

5.是否给孩子吃水果，需根据吃奶和吃饭情况，若6到7个月宝宝每日总奶量在800毫升以上，每日一次辅食（米油，米粉或蛋黄）的添加也完成，孩子还能吃，才吃水果。若8到10个月的婴儿，每日奶量700到800毫升，两次辅食（9点的一个蛋黄，15点的一顿100-120毫升菜肉粥）添加也完成了，孩子还能吃，才吃水果。

第三

1.10个月以上的宝宝以吃饭为主，10个月到1岁每日总奶量600-700毫升，三顿饭，9点一个整鸡蛋，12点一顿130-150毫升的菜肉粥，18点一顿130毫升菜粥或白粥。

2.菜和肉需多样化，肉每日25克。6点、15点、21点三顿奶，若这三顿奶的总量不达600-700毫升，则18点可适当减少菜粥或白粥的量，加些奶。

3.补充说明：宝宝无异常是指什么？指添加辅食阶段需严密观察宝宝表现，若宝宝吃睡较前无明显变化，吐和拉肚子不厉害，皮疹不严重，体重增长正常等。

4.宝宝的饭太少不好做， 怎么办？可以从大人快做好或已做好的米饭里舀出少许，加水继续加热，就成了宝宝的粥。

5.1岁内不加盐和其他调料，可以放香油及用各种植物油炒菜。1岁至2岁，原则上依然不加盐和其他调料，但对于食欲差，食量太小的宝宝，可以少放一点儿无刺激的调料以帮助食欲。2岁以上就可以加盐和其他调料了，刺激的调料（辣椒，花椒，胡椒，芥末等）应尽量少吃。不要给孩子吃糖，喝甜水。因饼干和糕点等零食中添加剂较多，所以宝宝也需尽量少吃，若宝宝的饭量和奶量都达到了，则可少量食用自制少糖的饼干或糕点。