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月经期的小秘密️~~保养秘方，经期减肥事！！ 和大家分享一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，对我们女孩子的姨妈很有帮助哦！ 一、姨妈期间不能吃的东西和其他禁忌[玫瑰][玫瑰] 生冷、咖啡，特别浓的茶、剧烈运动、喝酒、海鲜、生气（生气对女生特别不好，尤其是乳腺和内分泌）。 二、姨妈期多吃什么对女生好呢[玫瑰][玫瑰] 红豆呵护心脏、蜂蜜延缓衰老、花生软化血管、黑豆再生毛发 三、调理月经非常管用的“姨妈茶”配方[可爱][可爱] 1、玫瑰花7朵 红枣3颗 桂圆肉2颗 一小撮枸杞泡水或者煮汤喝！ 女生每天喝些姨妈茶，坚持一个月，姨妈就会有很大的改善哦。对于改善痛经，量少等有帮助哦！可以把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果很不错！ 2、红枣姜茶 把洗干净的红枣和姜片用水煮开，沸腾煮10分钟，放入红糖，再煮5分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，对女生非常好。 冬天的时候用盐水泡脚，让盆子里的水都会没到小腿半截，这样效果更好！红枣姜茶 泡脚坚持了7天，明显感觉手脚不怎么出冷汗了，身体也很舒服，整个人的状态也会非常好！可以选择在姨妈后的1-7天喝！ 3、山楂 桂枝 红糖 把山楂干、桂枝放水里煮开8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。这个茶可以帮助减肥哦！ 4、红糖红枣鸡蛋汤 红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋，不要搅拌，继续煮10分钟加入一点红糖调味即可。可以作为姨妈期间的早餐哦！@头条健康联盟 @头条健康 #健康答题# #营养师带你吃#    |
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