健康知识：八种食疗摆脱脱发困扰

般情况下，脱发是正常的生理现象。但是，如果头发长时间异常或过度脱落，就要引起注意了。

致病原因1神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2内分泌脱发

毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3营养性脱发

毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

4先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

5感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

6季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

此外，还有物理性脱发（机械性刺激、接触放射性物质）和化学性脱发。

食疗方1菟丝子粥

材料：中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。

用法：每日1～2次，可连服10～15日。

功效：此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

2生发黑豆

材料：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

用法：每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

功效：此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发有很好的疗效。

3枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。

功效：具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

4蒲公英黑豆糖

材料：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干。

用法：每日吃100克。

5黑豆核桃桑椹粥

材料：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食。

用法：每日1剂。可连续食用。

功效：适用于肾亏血虚所致的脱发。

6乌发糖

材料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。

用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。

功效：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。

7山楂荷叶粥

材料：山楂60克，荷叶1张，大米适量。

用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，逐日1剂，早晚服食。

功效：脂溢性脱发。

8何首乌煲鸡蛋

材料：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

用法：本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多。