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网友： 师父您好!当亲戚在社交网络上晒自己的财富、事业、成就，同级同事他自我感觉并处处炫耀、展现出比我强时，我不平衡，气的慌，憋的慌，有时候甚至生出很肮脏的骂人念头：瞧你个小样!有什么得意的，也不撒泡尿看看自己什么样子?垃圾!弟子知道这是心量太小、嗔怒、嫉妒的恶心，如何正思维? 学诚法师： 就像拔河要两边一起使劲一样，炫耀与被炫耀也是双方互相攀比的结果。拔河时，如果有一头松下来，另一头想拉也拉不起来，如果自己不比较、不在意，别人再如何炫耀，也伤不到自己了。 如何做到呢?要去思维无常、思维佛法的珍贵，策发起向道之心。一个心中有日月的人，不会迷恋肥皂泡。 网友： 师父，能告诉我如何克服嫉妒心理吗?我总是容易嫉妒一个人，明知道不应该，可还是控制不住，让自己很痛苦。求您帮助，万分感谢! 学诚法师： 心的改变，从来都不容易。一时可能转心了，实际上烦恼的根还在，境界出现时，还会再起来。方法肯定是有的，但不能急，要慢慢来，一点一点改善。 嫉妒是非常强烈的烦恼，不能抓着这一个点去对治，而是要在心量的广大、心性的慈悲上去着力。比如拖动一条搁浅的小船，直接去拉是非常费劲的，但只要等到涨潮时，就会很轻松了。常常去修广大心，观察宇宙的浩渺、时空的辽阔，想想自己这点烦恼、比较是多么无意义;多去关注更多需要帮助的人和事，看到这么多众生还在受苦，培养内心的慈悲。广大心、慈悲心修得越多，嫉妒的力量就会越小，就容易走出来了。
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