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我衷心的说一句，怎样预防高反不重要，重要的是“知道那些高反症状严重，需要怎样应急处置！” 因为，没人能预测是否高反，甚至人究竟为什么会高反，目前医学还没有明确的定论。 我只能以我的经验告诉你，那些高反症状可能问题不大，而那些症状很危险。 我必须非常遗憾的告诉您，高反是无限接近偶发的事情。 上次去没高反，再去会不会高反？不一定！ 上次去高反了，再去会不会高反？不一定！ 上次在3500米没高反，这次在3500米会不会高反？不一定！ 上次在4500米高反了，这次在4500米会不会高反？还是，不一定！ 再有一点，人和人之间的个体差异极大，完全没有逻辑规律可言。有人无氧登上了珠峰，有人在海拔3700的地方（稻城亚丁）挂了。 了解点高原反应的症状，比研究如何预防高反更靠谱点。 在高原上行走，没有高反症状是不现实的，除非您是上帝。一般的头疼、胸闷、气短都是开胃菜，这些您要是都受不了，就别去西藏了，自驾新疆也不错。 一般来说，如果您没感冒的话，上面这些一咬牙就过去了，是挺过去了，不是人过去。 不过有些时候，高反的症状会和感冒症状类似。我就曾经因为高反，出现全身发热的症状，但好在当时，我们已经下撤到低海拔地区了。 但如果类似感冒的症状加剧，出现持续发烧、哮喘、口鼻出血、痰带血丝等，那就必须要严肃对待了。 在高原最严重的情况是肺水肿和脑水肿，如果出现这两种并发症，弄不好几个小时人就没了。 我分别来说这两种并发症的表现和处置方式： 肺水肿最明显的症状是：呼吸时肺部有气泡音，咳嗽有白色或红色的泡沫痰，平躺时症状加剧，不能顺利呼吸。 脑水肿最明显的症状是：喷射性呕吐（注意喷射性呕吐和一般呕吐差别很大，喷射性呕吐是最明显的脑部病症表现）、意识模糊、说话口齿不清，不能完整回复问话。 如果出现了上述症状之一，马上吸氧，最快速度下撤低海拔地区。 这是最有效的治疗手段，一般来说海拔回到两千米数量级，基本就没事儿了。 需要注意一点，这两种并发症恶化的速度非常快，只要出现上述症状，别管什么白天晚上，路好不好走，马上吸氧下撤，这是救命的事儿，耽误不得。 如果发生了这种情况，最有效的药物不是高原康，而是利尿剂、心痛定（速效救心丸）和地塞米松（糖皮质激素）。 利尿剂用来派出体内积液，心痛定用来扩张血管，地塞米松减少毛细血管通透性，降低周围血管阻力。 但是要注意，利尿剂和地塞米松是处方药，有副作用，不是到救命的时候，最好别用。 当然了，需要重申一点，这是最严重的情况，多出现在爬雪山、或长距离高原徒步状态下。 一般来说，自驾西藏海拔高度变化剧烈，体力消耗比较小，不容易出现严重的高原反应。如果您要是有西藏徒步登山的计划，建议您上述三种药物都带上。 对于一般的自驾游来说，抵抗高反最见效的是糖，或者含糖的饮料。 因此，通常我都会推荐葡萄糖注射液，就是我们门诊配点滴的液体。市场上有小塑料瓶装的，川藏线的药店里也有卖。 在翻越高垭口之前，喝一支下去，增加血糖含量，能够有效缓解高反症状。实在没有的话，弄瓶可乐或其他含糖饮料也一样。 当然了，如果您是糖尿病患者，这个东西慎用！ 我写这些，不是为了吓唬各位，只是让大家知道，什么症状绝对不能掉以轻心。 每年进藏旅游的人有上千万，倒在西藏的毕竟是极少数。绝大多数的人都能在几天时间里，逐渐适应高海拔地区的身体反应。 我之所以，通常会推荐川藏南线（318）进，也是这个原因，身体比较容易适应，也比较容易选择低海拔的住宿地点。 因为，一般来说，我们在垭口停留的时间不会很长，但住宿地却会长时间停留。所以，进藏途中尽量选择低一点的地方住宿，能更有效的预防高反。 西藏是个有点邪性的地方，有些地方明明不高，去了就高反。走得多了就知道，哪些地方得躲着走，也算是给自己一种心理暗示。 说到心理暗示，个人觉得所有号称能预防高反的药物都是扯淡。不过反正吃不死人，事先吃点，给自己一个心理暗示也还行！ 如果您实在想吃药，红景天口服液真心不推荐，试试云南白药出的高原维能，多少靠谱点！ 本公众号，全部都是老布原创的西藏历史文章，要是您看着觉得还凑合，顺便关怀一下也是极好的！哈哈哈！ 对老布感兴趣的，可以尝试一下这个，保您满意，哈哈哈！ |
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