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头皮是我们人体皮肤最薄弱部位之一，其厚度仅仅是人体皮肤最厚部位的1/50，相当脆弱，紫外线伤害，环境污染，再加上日常的护理不当，都会让本就娇弱的头皮陷入危难。因此，在制定治疗养护方案之前，给它做一个全身检查，是一件很有必要的事。 检测头皮的状况，我们可以采用观其形，测其度的方式，观其形，用肉眼去观测判断，但这种方法往往拘泥于表面，准确度和详细度都不足，如果条件允许还是建议去医院用专业仪器进行检测，在高倍放大镜下，一切问题都无所遁形。 以颜色为判断依据：
如果想更详细更准确的了解头皮健康状况，可以去医院做专业的仪器检测。 典型特征 ：痒 原因 ：缺少油脂分泌，市场上多数的洗发水为了追求丰富的泡沫，加入过多的二烷基硫酸盐（K12、K12A）等成分，导致头皮表面脱脂过度。 症状 ：除了感觉痒之外，往往还伴随角质增生和脱发 解决方法 ：换用一些弱酸性质的洗发水，经常性的按摩头皮。 典型特征 ：油 原因 ：雄性激素分泌，内分泌失调 症状 ：在显微镜下可以看到毛孔被油脂溢满，也就是所谓的毛孔堵塞，其实单纯的油脂分泌并不会给头皮健康带来伤害，油脂分泌过多伴带的真菌才是破坏头皮环境的罪魁祸首。 解决办法 ：选择控油能力强，不含硅油的洗发水，少熬夜，多补充维生素B，少吃肥甘厚腻辛辣的食物，如有必要（脂溢性皮炎和毛囊炎），可在医生指导下使用维A酸和二硫化硒等药物。 典型特征 ：头皮屑 原因 ：所有的头皮屑只有一个原因，那就是真菌滋生。 症状 ：油腻，痒，头皮屑成块状密密分布，甚至伴随脱发 解决方法 ：一是专业的去屑洗发水杀灭真菌，一是控制油脂分泌，因为真菌在油脂旺盛的环境下繁殖很快，易复发。 典型特征 ：血丝 症状 ：头皮上有很多形状不规则血丝，有时不只是头皮，在肌肤其他部位也可看到 原因 ：一般来说这是毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的问题，这类现象的人皮肤往往非常敏感的，烫染头发、饮食刺激、甚至情绪激动都可能引发。 解决办法 ：小心护理，尽量减少对头皮的直接刺激，比如温度刺激、烫染头发的刺激，此外要经常洗头、保持清洁，避免出现外伤后感染细菌的情况。 知己知彼，方能百战不殆，了解自己头皮的情况，才能进行针对性的护理。若你是干性的头皮环境，洗头水就不能水就不要用弱碱性的，也不要多用吹风机；如果你是油性头皮，那么要减少梳头次数，注意少熬夜，还可以补充一些维生素B族；如果是有皮炎的问题，家里可以备一瓶康王洗剂，每周定期用这类洗剂洗头，可以起到很好的预防作用。 选择适合自己的洗发水；护发素还是发膜使用时不要接触到头皮；适当的选择头皮调理精华为头皮滋补，活化头皮组织，供给头皮营养；定期给头皮去角质，保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌 按摩头皮有两大好处，一是促进油脂分泌、一是促进血液循环，这些都是对头皮健康最好的促进。其实你去生发机构、理疗中心，头皮按摩这个环节都是必不可少的，一方面是因为舒服，另一方面确实有利于促进头发生长和头皮健康。但是要注意，头皮已经非常油的人，应该减少头皮按摩的次数，因为头皮按摩是可以促进油脂分泌的。
想要调养出健康的头发和头皮，饮食和生活方面的调理也很重要。 头发生长的必需营养成分中，包括了铁、维A、维E和优质蛋白质等，饮食的多样化也很重要。
很多人都有熬夜的习惯，其实这对于头皮头发来说是很危险的一件事。因为良好的休息可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，反之，睡眠无质无量会引起情绪紧张，精神涣散，可能会成为造成脱发的诱因。 |
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