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健康的身体改变促进心理健康，这也是有理有据的医学证明。但对那时候的我来说，算是一种精神支柱，帮助我从极度阴郁的情绪里慢慢走出来。 杨绛曾说：灵魂不灭的信念，对真善美公正等道德观念的追求给我以孤单单生活下去的勇气。我感到女儿和钟书并没有走远。 她微笑着，倔强着，用读书、翻译和写作来告慰“给予过、赠与过和已经离开了的”灵魂伴侣。 现实生活中，我们也曾遭遇亲人离世，被爱人抛弃，常常因为失去挚爱而深陷其中难以自拔。而一个有信念的人，如杨绛先生，往往能找到属于自己的精神信仰，具有强大的自愈能力，时刻提醒自己重振意志，积极行动。 人生如同逆水行舟，没有精神支柱，要么被风浪击沉，要么随波逐流，活的充满恐惧，内心烦躁不安。所以，这也不难理解，为什么几千年来，那些手无缚鸡之力的作家学者，面对危难总是目光如炬不畏生死。 因为他们的心中不止有爱恨情仇生离死别，还装着这个世界。 一个人之所以能活得洒脱，不轻易被击垮，是因为他们发现了生活的规律：为什么烦躁？为什么消极？为什么害怕？ 所以，只要找到这些规律，然后在生活中印证这些规律，我们就会获得满足感。 而我们读书、健身、拓宽视野、追逐理想，正是得到这种规律的有效途径。从此以后，不再轻易迷茫困惑，这也是智者的快乐。
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