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道家心圣门揉肝摩胰功（晃海功），办公室族最好的健身功法！ 功理： 揉肝摩胰功主要通过膈肌的上下升降以及身体的旋转，对胰腺进行有节奏的挤压按摩，可以有效的增加胰腺的血液循环，增加胰岛素的自然分泌，从而最大限度的恢复胰腺功能，使血糖、尿糖恢复正常。 他的另一个功效就是按揉天筋与地筋，并通过内脏丹田的锻炼，把天筋与地筋相接，筋柔则体健，这也就是所谓的筋长一寸寿长十年的理论。他从另外一个理论上对肝脏功能进行了调整。 通过按揉天地筋，亦可以疏肝明目，京剧演员双目炯炯有神就是因为专门有练眼一门功课。久练此功，可以减缓眼部疲劳，尤其适宜电脑操作者保护眼睛。 通过肢体的蛹动，可以最大程度的增加肌肉收缩，而肌肉收缩的面积，又决定了淋巴的功能代谢。这更有利于体内垃圾积储的有效排除，更有利于增强淋巴细胞杀灭病菌病毒的功能。 揉胰功的坐式练习，尤其适宜办公室一族练习。它能有效拉伸颈腰椎间隙，可以解除颈腰椎疲劳。增加肠胃蠕动，解决便秘、大便稀溏，不思饮食等肠胃道疾病。旋转胸腹，意在自我按摩五脏六腑，使之气血流通，而病气随气血的运转排出，正气随气血的运行收入，一入一排，久而久之，气血通，脏腑壮，筋骨强，百病自除也。 它的特点是简单易学，不费时间，办公暇余即可练习。 |
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