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现在生活中，很多白领工作室的工作者，每天都要对着电脑工作，时间长了很多人慢慢的就得了颈椎病或者是肩周炎，所以我们日常一定要注意一些防治工作，这样才能减少对身体对颈椎的伤害哦，你知道白领到底该如何防护自己的颈椎吗？方法不对的话，还会使颈椎病更加严重的。 到底是什么原因让我们得了颈椎病？1、颈椎的退行性改变，随着年龄增大，我们的骨骼各方面都会大不如前，脊柱也是在慢慢的退化，不抵当年。 2、慢性劳损，这个就是因为日积月累不正确的姿势或者是不良的习惯，对颈椎造成伤害，会慢慢对颈椎有磨损的情况，有些人转动脖子的时候还会咔咔响。现在的上班族在公司的时间比在家里的时间要长很多，还可能在工作的时候打盹犯困，爬桌子上眯一觉醒来就会感觉到颈部酸软甚至是背疼。 得了颈椎病会有哪些明显的症状呢？1、吞咽不畅，当我们吞咽东西的时候，会感觉有梗阻的感觉，还会感觉食道里面仿佛有异物被挡住了一样，还有一些人会有恶心、呕吐、胸闷的症状。 2、视力障碍，因为颈椎是在头颅和胸廓中间，所以颈椎间盘多承受我们平时所做的频繁活动，容易受到过多的细微创伤和劳损症状。 3、现在很多人不仅有高血压还有颈椎病，随着年纪的增长和不正确的姿势和饮食，很容易同时引起颈椎病和高血压的。 颈椎病该如何治疗1、锻炼治疗。拔项法：我们身子站立深吸一口气，在吸气的时候头顶向上开始伸展，下颌微微收敛，双肩保持下沉姿态，让颈部后方的肌肉紧张然后用力，坚持大概三秒钟，呼气放松。 2、牵引按摩，牵引按摩虽说比其他的效果要好很多，但是如果用法不对就会导致更严重的后果，甚至是骨折。所以颈椎病患者千万不可以随便的牵引和按摩，一定要在专业医生的指导下进行。 3、 药物外敷治疗：目前保守中的中药外敷疗治疗，中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康。 颈椎病日常护理方法 1、 平时坐座椅高度一定要适中，以端坐的时候屁股不要太靠后，以双脚接触到地面这样的高度就可以。 2、还不能长时间半躺在床上，或者是曲斜的姿势看电视看手机，这样都会导致颈椎病更严重。 3、女生可以在上班的地方放一条小围巾，颈椎不好的朋友们一定要细心的做好自己颈部的保暖。 |
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