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除了抗癌、降低患心血管疾病的风险，科学家们又找到了吃坚果的新益处！7月4日，据BBC报道称，一项研究表明，经常吃坚果能够显著改善年轻男性精子的健康状况。 图片来源：BBC 据悉，这项研究是在西方世界精子数量下降（与污染、吸烟和饮食有关）的背景下进行的。 研究中，科学家们招募了119名年龄在18-35岁之间的男性，并将他们分为两组。其中一组参与者除了通常的西式饮食（'western-style' diet），每天吃60克杏仁、榛子和核桃；另一组参与者不吃坚果。 01 显著提高精子质量 14周后，坚果组的参与者的精子数量（count）、活力（vitality）、运动性（motility）和形态学（morphology）都有显著改善，分别提高了14%、4%、6%以及1%。值得一提的是，这4项指标都是WHO列出的衡量精子质量的参数，与男性的生育能力有关。 此外，研究还发现，坚果组的参与者其精子DNA断裂水平（levels of sperm DNA fragmentation）也显著降低。而精子DNA断裂水平这一参数与男性不育密切相关。 以上成果发表于在巴塞罗那举行的欧洲人类生殖与胚胎学会（European Society of Human Reproduction and Embryology）会议上。研究支持了一种观点：长期食用坚果对精子质量有益。
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