艾草是全家的养生草，巧用艾叶，能越活越健康！

寻医问药 2018-07-15 18:02:20

艾草红小非常多，尤其夏天的时候，很多人会用艾草泡脚，尤其是，气温由凉变热的时候，很容易生病，这是用艾草泡脚，可以说是一个养生的好方法，另外我们还可以巧用艾叶，制作美食，因为艾草驱病等等，艾草可以说是全家的养生草，如果能够，适当的运用艾草，会使你越活越健康，我们一起看看如何巧用艾草吧。

1. 风寒咳嗽：艾草泡脚

南方的夏季雨水更多，环境较为潮湿，且气温波动较大，如果不慎受凉或淋雨，极易引起感冒。此时如果能够合理地使用艾草，不仅能够让您远离潮湿的困扰，而且能很好地防治感冒。

风寒咳嗽是由身体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽，艾草可温中、逐寒，所含的挥发油被人体吸收后有镇咳、平喘及祛痰的作用。如果不慎着凉或淋了雨，回家可用艾草煎水后泡脚，能起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

艾草泡脚的方法：

将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出;等水自然放凉到适宜温度再泡，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡;泡脚约15~20分钟即可，不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

建议：艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻或瘀血等;艾草加姜片可缓解风寒感冒、关节病、咳嗽等。

2.鼻塞头痛：喝汤吃艾糍

除了泡脚，我们还可以喝汤吃艾糍。此时可取新鲜艾草，加水适量，煎服，然后盖上被子美美地睡上一觉，待身体出汗后，鼻塞、头痛等种种不适也就随之减轻或消失了。

此外，还可以自制艾草做的食品，对因寒湿引起的身体不适也有很好的预防作用。

3. 驱寒美白：洗艾草浴如果不慎着凉或淋雨了，回到家后立即来一个艾草浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

4. 杀菌灭蚊：用艾草烟熏

气候转暖，蚊虫大量滋生，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。

上面文章介绍了几种使用艾草的方法，如果能够正确的使用艾草，能够起到养生，的作用，对于女性来说还可以起到调节内分泌，祛寒美白的作用。艾草养生的作用是非常多的，如果能运用适当的话，会使你越活越健康，知道了艾草的使用方法，我们不要吝啬，告诉自己的朋友吧。