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50岁的男人，人生过半，即所谓50知天命，50岁的男人要面对父母、妻子、子女、领导、同事、事业、社交等等压力，事业上可能达到的顶峰，同时压力也达到了人生极限，男人50岁以后，要经历4个“寿命难关”，你经历到第几个了？顺利的通过，你必将长寿，安享晚年幸福生活。 男人50岁以后，要经历4个“寿命难关”，你经历到第几个了？ 寿命难关1：便秘 男人50岁以后，身体各项机能急剧滑坡，并非从容颜开始，肠道衰老是人衰老的突出标志，加之很多男性平时饮水较少，因此中老年男性受便秘困扰的人非常多，“便秘无小事”，小视了便秘，可能会危及生命，在卫生间里由于用力排便，最终突发脑梗心梗的大有人在，所以，便秘一定要及时调理，否则不但加重肠道负担，体内毒素堆积，影响肝脏代谢，加重肥胖，还容易引发心脑血管疾病。 寿命难关2：“三高”症 50岁以后的男人，由于年轻时候的各种不在意，50岁以后随着身体抵抗力下降，高血压、高血脂、高血糖的症状明显突出，也或许这三高并不全占，但是占一种或两种也很常见，三高症状，已经成为威胁人类寿命的潜在隐患，如果不加以控制，必将折寿。 寿命难关3：癌症 虽然科技不断进步，但是人类对于癌症始终没能找到更好的治疗办法，有研究显示，多数人们，在40岁之前，癌症的发病率相对较低。但是一旦超过40岁，尤其是在50岁左右，发病率便会迅速上升，在80岁达到顶峰期。50岁以后，男性男性癌症的发病率比女性普遍偏高，而80岁达到峰值，这也就女性寿命普遍高于男性寿命的原因。患癌的因素有很多，比如遗传因素、环境因素、习惯、个性特点，但整体上，当人体免疫力下降的时候，更容易被癌症盯上! 寿命难关4：抑郁症 步入50岁以后的男人，由于工作压力较大，肝肾功能下降，夫妻生活质量降低，绝大多数男性不善于表达沟通，因此失眠、多梦的现象屡次发生，久而久之，患上不同程度的抑郁症，50岁左右的男人们常常感到身心俱疲、力不从心，也意味着即将进入更年期，请家人一定注意对这个时期男人的关爱、理解和包容，帮助男人共同度过这四五年的“敏感期”！ 如何更好的度过制约男性寿命的这四道难关？注意做到“5多”、“3少”！ “5多”： 1、多运动 适量运动，是保持生命力旺盛的法宝，无论什么样的年龄，只要身体还允许，都不要忽视运动对身体的好处，不但可以促进血液循环，加速体内新陈代谢，可以延缓生命体衰老过程。 2、多喝水 50岁以前的男人，身体各项机能下降，细胞代谢缓慢，如果还没有养成勤喝水的习惯，身体衰老的将更快，如果想要保持年轻身材和容颜，不要等到渴了再喝水，当然也不要过量喝水，加重肾脏代谢负担。 3、多吃粗粮 粗粮富含粗纤维，维生素B，不但对口腔和牙齿有好处，还可以极大改善肠道健康，减少或缓解便秘，粗粮热量较低，也尤其适合“三高”人群，但胃肠动力不足的老年人要注意食用量。 4、多吃新鲜果蔬 新鲜果蔬富含抗氧化成分，有效对抗自由基对人体的侵害，提高人体免疫力，减少患重大疾病的风险。 5、多乐观 良好乐观的心态是延年益寿的“灵丹妙药”，凡事乐观的人总能积极找到解决问题的办法，乐观的性格也总能得到命运的眷顾，人体的抵抗力也更强，因此患病的概率也就更小。 “3少”： 1、少肥胖 肥胖已然成为好多重大疾病的罪魁祸首，心脏病、肝病、高血压、糖尿病、高血脂、骨关节疾病等等均与肥胖有关，50岁以后，一定要少肥胖，“有钱难买老来瘦”，50岁以后，还能保持身体匀称，那是你的福气！
2、少欲望 50岁以后的男人要节制“夫妻生活”，欲望太多，而肾功能下降，只能使自己陷入绝望的境地，而产生灰心丧气，对生活降低兴趣，家庭关系不和谐。 3、少烟酒 不要拿抽喝酒的高寿老人说事，烟酒对生命是一种摧残，尤其是吸烟，有百害！有吸烟的人的确也高寿的，但这只是个例，只能说不吸烟的话，他活的年龄可能更高！或者说，什么事情都会有个例发生，总之烟酒嗜好最好别有，这是延长生命的一个重要因素！
50岁的男人，你不在年轻，请更好的把握生命的质量，延长生命的长度，对自己的生命负责，也不给家人带来麻烦，您说呢？ |
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