苹果,生吃好,还是熟吃好呢?其实两种吃法各有好处,并非外界传言所说那样“苹果煮熟了就没有营养啦,吃了没好处哒”。
其实,对于牙齿不好使唤的“老顽童们”,容易腹泻的“直肠子们”,还有整天被三高叨扰的心烦意燥的亲们,你们都可以尝试一下每天来个煮熟的苹果,因为它比嘎嘣脆的苹果更适合你们~~ 悄悄的告诉你哦,我们可以做咸的苹果鲫鱼汤、苹果雪耳炖猪展汤,还可以做甜的蒸苹果,甚至是用红酒烩苹果哦! 作者简介:陈兰兰 南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士;国家二级公共营养师 广东医学微量元素学会理事;王兴国营养特训班5期学员 在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾! |
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