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大热：羊肉、米酒
热 ：羊油、枣、樱桃、大蓟、小蓟、月季花
温性：生姜（微温）（干姜温）、大葱（茎平、叶温）、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、南瓜、香菜、油菜、洋葱、荠菜、茼蒿、刀豆、芦笋、萝卜、鱼腥草（微温）、山药（温、平）；鸡（微温）（乌骨鸡平）（野鸡微寒）蜜蜡（微温）等；猪肝、狗肉、羊肾、黄牛肉；鲫鱼肉、鳝鱼（大温）；虾、海马（温、平） ; 李子（微温）、杏、栗、木瓜、桔、石榴、杨梅、核桃、橄榄、椰子浆、槟郎、胡椒（大温）、面粉、大麦（温、微寒）、糯米、早稻、高梁、黄豆、白扁豆（微温）、红曲、饴糖（大温）、醋、丁香、桂皮、松叶、黄芪（微温）、良姜（大温）、白豆蔻（大温）、薄荷、艾（微温）、熏衣草（微温）首乌（微温）、续断（微温）
平性：芹菜、茴香、蒲公英，红薯、甘蓝、百合（根）、冬瓜子、木耳、地耳、灵芝：鳖、海虫合鸽 ; 蜂蜜 ; 羊血、阿胶、兔肉；泥鳅、乌贼、鱼螵（虫 应为 鱼 ）、鲤鱼、青鱼：乌梅、桃、桃花；枇杷、银杏、榛子、荔枝实、椰子瓤、菠萝、无花果、葡萄、甘蔗、菱角、芡实、芝麻、燕麦、荞麦（平、寒）、粳米、黑豆、绿豆芽、豌豆、蚕豆、刀豆、酸枣、木槿花、茯苓、熏衣草、番红花、决明子、覆盆子、土茯苓
凉：驴肉、西瓜、小米
冷：菠菜、莴苣 ; 猪肉、马肉；山楂；酱（冷利）
微寒：竹笋、茄子，白冬瓜、牡蛎，猪油、牛奶、小麦、苡仁、人参
寒：黄瓜、苦瓜、马齿苋、紫菜、龙须菜、蟹；梨、柿子、橙、柚、甜瓜（寒滑）、狔猴桃、 甘蔗（大寒）、浮小麦、陈小米、砂糖、绿豆、淡豆豉、豆腐、芦荟、郁金、夏枯草、海藻 利 用烧、煎等烹饪方法，可让食物的属性向暖的方向靠拢，生食则会使之向冷的趋势靠近（但只是靠近一点点而已），亲爱的你，对自己的身体温柔再温柔一些吧，时间或长或短，身体也会温柔的回报你哦 对食物属性的认识众说纷纭（各位随便在网上看看就有体会）。除去错误的认知；同样的食物不同体质的人食用后 （季节、地域等也是影响因素），反映是有相当的不同的（何况这里还没说它们的“味”，“性”与“味”可是亲密的伴侣哦）；另一方面，“性味”啊、“功效”啊 等等，都是众医家的主观经验的总结，不是客观的，小小偏差是不可避免的。所以，在参考前人经验基础上，要聆听自己身体的声音，她/他会告诉你哪个是加分的、哪个吃了会出状况。此外，尽量将食物多样化，凉凉热热的杂起来，就近于平性了；这样还能让食物的营养元素互补，更利于身体吸收利用。不过，要是你是极怕热或极怕冷的那种，一般说来，最好避开大热或大寒的食物。 最后，愿大家一起越来越健康啦 |
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