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高血压，也常被大家调侃为富贵病，与我们平时的生活息息相关，也许你对高血压不太了解，因此不知道高血压到底会有多危险。 高血压对患者的危害是比较大的，在正规药物治疗的基础上，日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。 钠具有升高血压的作用，我国居民盐的摄入量居高不下，大大增加了高血压的患病风险。而钾却可以对抗钠的升压作用，可以说是一把降压利器。 高血压的天敌，芹菜 对于高血压平时加强饮食管理，将有利于疾病的控制和稳定。 在饮食食物中，芹菜是个宝，其中富含维生素，蛋白质，钙和铁等人体必需的元素。 常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等有十分显著的功效。 芹菜具有清肠利便、润肺止咳、降低血压的功效。 食用方法 芹菜汁 芹菜 200g洗净，用沸水烫2min，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。 芹菜炒木耳 芹菜洗净，摘叶后用刀切成条，备用。 木耳用冷水泡发，摘去根并撕成小片。 热锅放油，先放芹菜翻炒，再放木耳，翻炒几次后，放一点水再炒至熟。 起锅前，依个人的口味喜好，放盐装盘。 注意事项 合理的饮食的确能起到降压的效果，但已经在服药的高血压患者不能擅自减药和停药，一定要遵循专业医生的指导。 |
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