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近日，影星陈学冬在微博上晒出自己的刮痧照，背部深红一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。浙江省中山医院医学保健中心倪锋副主任中医师对此直言：刮痧这样用力并不好，绝对不是越红越好。 □ 钱晚 对于陈学冬吐槽自己“秒出痧”，倪锋医生解释，“出痧”快慢不是疗效的风向标，而与皮肤是否敏感有关，有的人刮痧之后，皮肤上看不出什么，但表皮的毛细血管可能已经破了。 倪锋医生说，刮痧的主要功能是活血化瘀，促进人体自身免疫功能的恢复，对中暑、落枕、风寒感冒有一定的干预效果。现在刮痧受到不少年轻人的喜欢，是因为能缓解颈肩痛。 刮痧用力过度，最常见的是皮肤损伤，老人小孩尤其要谨慎。“刮痧导致大量代谢产物排放到组织液中，通过肾脏以尿液的形式排出，如果刮过度，而本身肾脏功能弱，会带来肾功能的损害。”倪锋医生提醒。 倪锋医生演示刮痧过程时，每个部位分三次操作，用玉石从上至下、从内到外，先轻轻刮5下，皮肤稍稍见红痧，再用力刮10下，如果皮肤还耐受，再补充刮5下。 倪锋医生提醒，读者在家里刮痧，要把握好度、循序渐进，并要注意以下事项： 1.不适合刮痧的人：身体虚弱或疲劳、体质差者，慢性病、白血病、糖尿病、肝肾功能不全、严重心脑血管疾病患者，孕妇、经期妇女及皮肤有破损的人。 2. 刮痧时，不能开空调或电风扇。刮痧前后，都不要喝冷饮。刮痧之后，建议多喝温水，能睡一小会儿最好，如果要洗澡，至少在半小时之后。 刮痧工具可选择厚度适中、边缘钝而圆滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷汤匙。刮痧时，可使用润滑油、橄榄油或凡士林，千万别用红花油。 手法要谨慎，如果出现头晕、恶心、出冷汗的症状，要及时停止并平卧，症状若无缓解，要及时送医。一般来说，刮痧5~7天之后，才可以进行第二次。 |
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